Абьюз, абьюзер - очень часто встречающиеся сейчас слова. Чаще всего ими маркируют физическое насилие. На самом деле, насилие моральное, эмоциональное еще страшнее - оно разрушает человека медленно и неумолимо, разрушает изнутри. И при этом часто человек даже не подозревает, что причина внутреннего дискомфорта, неудач в жизни живет рядом с ним. Мы чаще всего думаем, что "так и надо жить" и что "так у всех".
Мы продолжаем серию семинаров, посвященных семейным отношениям. 22 сентября и 4 октября приглашаем вас на онлайн-семинар «Эмоциональное насилие в семье: этапы оказания помощи». Ведущие: доктор психологических наук, профессор Оксана Защиринская, и моя коллега, системный семейный терапевт Юлия Макарова. Регистрация уже открыта, все подробности - здесь.
А мы предлагаем вашему вниманию небольшой тест, который поможет вам определить, есть ли в вашей жизни абьюзер. Может, пришла пора что-то изменить?
1. Ваш супруг часто говорит о вашей несостоятельности, критикует вашу деятельность, внешность и т.д., что снижает вашу самооценку.
а) да
б) нет
2. Вас постоянно контролируют. Самостоятельный поступок (поездка, покупка, другая инициатива) расценивается как проступок и всячески порицается, дабы исключить подобное в будущем.
а) да
б) нет
3. Газлайтинг. Партнер манипулирует вами, "делая из вас дурачка". На попытку сослаться на его/ ее же слова, отвечает "Я этого не говорил", "Тебе показалось", "Я пошутил"... Вы и впрямь начинаете сомневаться в себе.
а) да
б) нет
4. Вас игнорируют, словно наказывая за что-то. При этом вы не можете понять, за что именно.
а) да
б) нет
5. Вас все время учат жить, подчеркивают, что вы не равны вашему партнеру.
а) да
б) нет
6. В случае вашего успеха партнер не упустит шанса показать, что это чистая случайность. А вот его успех - как раз-таки закономерность!
а) да
б) нет
7. В вас культивируют чувство вины, страха или стыда. И вы ощущаете накопление этого негативного "багажа".
а) да
б) нет
8. После длительного эмоционального прессинга наступает разрядка. Партнер извиняется, дарит подарки и какое-то время ведет себя идеально. Но вы знаете, что это ненадолго...
а) да
б) нет
Что у вас получилось?
Будем рады, если подпишетесь на наш канал! Продолжение следует!
#психология #психометрика #психотравма #абьюз