Центр "Психометрика"
129
подписчиков
Канал профессиональных психологов. Блог о том, как улучшить качество своей жизни.
Медитативные места России - лучшие антидепрессанты
Как известно, нет ничего более полезного для души и тела, чем путешествие. А потому мы продолжаем наш рассказ о медитативных местах нашей страны. Рускеала, Карелия. Мраморный каньон Рускеалы хорош в любое время года. Летом там можно прокатиться на лодочке, а зимой включают потрясающе красивую подсветку. Очень загадочное, красивое и умиротворяющее место - не зря там снимали несколько мистических фильмов. Гамсутль, Дагестан. Этот затерянный в горах аул - лучшее место, чтобы поразмыслить о быстротечности времени и прийти к гармонии с собой...
Как работать с тревожно-фобическими расстройствами в современной реальности
Коллеги, у нас открытое (бесплатное) мероприятие! Приглашаем присоединяться! Что: открытый семинар «СПЕЦИФИКА ТРЕВОЖНО-ФОБИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ: РАБОТА С РЕАЛЬНЫМ ПАЦИЕНТОМ»
Где: онлайн (zoom) и оффлайн ("Психометрика", Санкт-Петербург, Басков
переулок, д. 26)
Когда: 2 февраля с 19.00 до 21.00 Ведущий: Михаил Москвин, врач-психиатр, психотерапевт с опытом работы 15 лет. Этот семинар - презентация авторской программы М. Москвина «Прикладная психиатрия для психологов: разбор случаев реальных пациентов»...
Как бороться с недостатком солнца
Вам тоже не хватает солнечного света? А ведь его нехваткой "славится" не только Питер - на всей территории РФ "солнечных" мест не так много. И когда неделями смотришь на хмурый небосвод, невольно хочется впасть в спячку и проснуться уже весной... Чем чреват недостаток солнечного света Пропадает ощущение радости и возникают частые колебания настроения. Нехватка солнца - причина постоянного стресса и даже депрессивных состояний. А уж если к этому прибавить психотравмирующую геополитическую ситуацию...
Как перезагрузиться за каникулы
В разгаре последняя неделя 2022 года. Последняя календарная, она же финальная рабочая. И, надо сказать, силы у многих уже на исходе... Результаты исследования сервиса BestDoctor показали, например, что более половины россиян испытывают эмоциональное выгорание на работе. А на эмоциональное выгорание в жизни из-за большого количества стрессов жалуются уже около 80% респондентов социсследований. Что скажете - вы в этой массе или все еще свежи и бодры?
Тем не менее, опять же, из соцопросов следует,...
Как не пропустить СДВГ
Развиваем тему СДВГ, или синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Напомним, поводом для публикации был запрос от взволнованной мамы, сомневающейся в здоровье сына. Историю вы найдете несколько постов назад. Вот на что родителям стоит обратить внимание в поведении ребенка: В современности есть масса эффективных методов коррекции СДВГ. Причем чем раньше синдром будет скорректирован, тем лучше для ребенка...
Можно ли на бытовом уровне определить, что у ребенка СДВГ? Или это возрастное и пройдет? Бежать к врачу или просто набраться терпения? Мы попросили уточнить автора этого вопроса, каков, так сказать, анамнез. Публикуем краткую историю с позволения автора. Ребенок рано пошел в школу, ему не было еще 7 лет. Мальчик умел читать, был хорошо развит, но... физически оказался к школе не готов. В школе высидеть на уроках не мог, быстро начинал вертеться, иногда залезал под парту или рыдал... Отвлекал весь класс. Учительница работать с "трудным" ребенком не захотела, предпочла записывать все его выходки в книжечку, которую предъявляла родителям с рекомендацией обратиться к врачу. Называла диагноз "СДВГ". Родители полезли в интернет и, естественно, запаниковали... Начнем с того, что, увы, синдром дефицита внимания и гиперактивности - не миф. Это психоневрологическое поведенческое расстройство, начинающееся в детском возрасте и возникающее при нарушении функционирования центральной нервной системы. Но... определить, СДВГ ли у вашего ребенка или просто возрастные проблемы, сможет только специалист. Чаще всего синдром дефицита внимания проявляется в раннем возрасте, в 2 - 3 года. Так что если до школы с поведением все было в полном порядке, волноваться сильно не надо. Но все же лучше обратиться к детскому психологу или неврологу: даже если это не СДВГ, специалист подскажет, как действовать в вашем случае. Мы обязательно вернемся к теме и расскажем, на какие симптомы родителям стоит обратить внимание, и чем чреват СДВГ во взрослой жизни... Если есть вопросы по этой теме, задавайте - обязательно ответим! Коллеги, что скажете в данном случае: СДВГ или что-то другое?
"Черная пятница": как не потратить лишнего
Завтра - главная "черная пятница" этого года! Нет, мы к ней не присоединяемся - цена на наши курсы и так достаточно комфортна. Ведь скидки... это некое лукавство, имеющее выверенный психологический эффект. А постоянная погоня за скидками может даже перерасти в зависимость, имя которой - ониомания, или шопоголизм.
Конечно, в бытовом масштабе в охоте за скидками нет ничего плохого, это даже своеобразный спорт: найти хорошее по невысокой цене. Но в большинстве своем это все же некий аттракцион, имеющий...
Интересную деталь подметили эксперты от маркетинга в отношении российских потребителей. В больших и не очень больших городах во время пандемии наметилась отчетливая тенденция: люди стали скупать больше "умных колонок", систем регулирования освещенности и прочих элементов "умного дома". Объясняется все просто: люди мало выходили из дома и вынуждены были развлекать себя всеми имеющимися способами. А какое развлечение может быть лучше, чем облегчение собственной жизни за счет труда железных помощников. Да и психологический эффект тут налицо: радость от покупки и причастности к прогрессу, а также от уменьшения бытовой нагрузки. Но, как всегда, где плюсы, там и минусы. И о последних рассказала в интервью программе «Известия» на канале "78" научный руководитель центра «Психометрика» Оксана Защиринская. С одной стороны, гаджеты действительно существенно облегчают нашу жизнь. А с другой стороны, мы получаем полноценную зависимость. Вот признайтесь, если по дороге на работу вспоминаете, что забыли дома телефон, - мир рушится? (Ну, или как минимум, все внутри холодеет)? - Даже временное отсутствие средств связи может привести к тому, что невротический уровень у населения повышается, - рассказала Оксана Владимировна в комментарии журналистам. - Многие не могут элементарно собраться с мыслями и понять, как им включиться в обычную деятельность. Так все же - прогресс это зло или благо? Как считаете?
Гадалки 21 века, или Как не попасться на крючок мошенников
В 21 веке уже не гадалки обводят нас вокруг пальца. Мошенничество вышло на другой уровень. Вежливые люди "стучатся" в ваш почтовый ящик или личные сообщения в соцсетях и сулят баснословные прибыли при минимуме затрат и усилий. Конечно же, хочется им поверить и мгновенно разбогатеть... Ведь бывает же такое, мы в кино видели... Сразу куча денег - и под пальму, пить коктейли!.. Но жизнь, не кино, и слишком заманчивые посулы сразу должны вызвать подозрение. Как говорится, бесплатный сыр...
Скажите,...
"Пока того варианта, который можно было бы вносить, у нас на руках нет"
Работа над законом о психологической помощи продолжается. Своевременен ли он? 26 сентября прошло заседание экспертного совета Комитета Государственной Думы РФ по вопросам семьи, женщин и детей, посвященное подготовке законопроекта о психологической помощи. Мы подготовили для вас дайджест в тезисах.
Заместитель председателя Госдумы Анна Кузнецова: «Видим огромный запрос на оказание психологической помощи... это вопрос о безопасности населения. На 36% выросло число психологических служб. Вопрос их качества остается под вопросом»...
Стало известно, что рабочая группа экспертного совета "Единой России" одобрила концепцию законопроекта о психологической помощи. Законопроект о психологической помощи населению вносился в Госдуму еще в 2014 году, но тогда тема не получила развития. Тем не менее, вопрос давно назрел, и вот сейчас, кажется, дойдет до логического завершения. Впервые в истории! Документ подготовлен при участии специалистов МЧС и факультета психологии МГУ. Он имеет целью помочь обеспечить граждан качественной психологической помощью и повысить ее доступность. «Нам поступает много запросов о необходимости увеличивать число психологов в школах, в системе здравоохранения, для работы с людьми с особенностями развития, родственниками паллиативных пациентов, семьями. Особенно заметна нехватка специалистов-психологов в образовательных организациях. Много вопросов возникает к качеству подготовки психологов. Наш законопроект предлагает установить правовое регулирование этой сферы, определив понятие психологической помощи, профессиональный статус тех, кто в ней участвует, единые требования к качеству и доступности оказания психологической помощи. Это расширит возможности подготовки высокопрофессиональных специалистов-психологов и повышения их квалификации, участия в помощи людям», - говорит Анна Кузнецова, омбудсмен при президенте РФ по правам ребенка. "...С психикой у нас подход такой, что «время лечит». Обесценивание любых переживаний и горя происходит на каждом углу", - добавляет зампред Совета при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека Ирина Киркора (в интервью "МК"). - "В нынешней ситуации, которая сложилась в обществе, нам катастрофически не хватает психологов. И нужно объединяться и помогать друг другу во имя психологического благополучия нашего населения". Коллеги, что скажете, насколько своевременен такой закон? Что, по-вашему, стоило бы в нем предусмотреть?
10 лет помогаем людям улучшить качество жизни
Сегодня центру "Психометрика" исполняется 10 лет!!! Ну, что, будем подводить промежуточные итоги! Вначале немного статистики: мы подсчитали, что на данный момент у нашего центра - 3839 постоянных участников семинаров и других мероприятий, в том числе открытых. За последний год (начиная с 27 августа 2021 года) мы провели 71 встречу с коллегами, и у нас сейчас в работе 28 текущих проектов. В текущем году мы реализуем ряд новых проектов, в том числе: За десять лет работы с нами лично сотрудничали (в Петербурге) на регулярной основе около 400 коллег-психологов...