Восстановление после ковида

Так вышло, что 👑 успела поносить и я летом 2021. Мне повезло, я достаточно легко все перенесла, восстановилась тоже быстро и во многом благодаря инструменту.

Самое неприятное - затяжное состояние апатии после болезни, организм слабый, ничего нельзя , а голову как-то надо приводить в порядок.

Делюсь своими рецептами, которые меня быстро раскачали:

1. Много читаю. Читала во время болезни, читала после, иногда через силу даже. Голова не должна закисать.

2. Этот пункт стал самым важным. После двух недель болезни я сразу села за инструмент.

Первые дни казалось, что начала обучение с нуля. Мышцы работать не хотели, голова не соображала ничего, зрение отказывалось фокусироваться, про внимание молчу. Но постепенно, начиная с пяти минут в день, все стало быстро возвращаться к жизни. И организм стал говорить спасибо.

Во-первых, ни для кого не секрет- что в наших руках весь наш организм. Массаж рук важен при любом восстановлении. Когда вы играете на фортепиано, точки на пальцах массируются, соответственно это большая помощь организму.

Во-вторых, работая с нотами, тренируете зрение (не играйте с планшетов, берите печатный экземпляр).

В-третьих, вы что-то начинаете заучивать наизусть, тренируете память. Или что-то вспоминаете из старой программы, тоже по памяти.

В-четвертых, вам кажется, что вы играете только пальцами, на самом деле, в процессе принимает участие весь корпус, и этот процесс можно прировнять к походу в спортзал.

В-пятых, я писала про дыхание при игре выше. Вы заставляете себя дышать (если правильно занимаетесь), а дыхание - основа жизни.

Таким образом сидя на одном месте вы восстанавливаете свой организм целиком.

Через месяц я поняла, что не только восстановилась, но и стала быстрее учить наизусть, слух обострился еще больше, я стала слышать то, что не слышала раньше, стала быстрее анализировать информацию, по-другому воспринимать ее, и это упростило процесс разбора.

Смело рекомендую занятия по фортепиано в качестве восстановления после любой болезни.

Всем крепкого здоровья и вдохновения.

#музыкалка