Я перестала есть сахар 8 лет назад. Ни капельки не жалею, и теперь даже не представляю как можно добавлять его в чай или кофе.
Маленькая предыстория.
Я перестала есть сахар, булочки и прочее очень вкусное, но совсем неполезное. Зачем я это сделала? Потому что перешла на безуглеводную диету. Там такое категорически нельзя!
Я долго подбирала себе хороший сахарозаменитель, без привкусов. Нашла! Теперь я отличаю на вкус в каком чае есть сахар. Все же сахзам отличается немного. А чистый сахар мне теперь кажется приторным и невкусным веществом!. Мой организм долго сопротивлялся отсутствию тортиков и шоколадных вкусняшек... Но ничего! Главное — начать!
Плавно перейдем к вопросу, почему не стоит есть сахар?
Я сейчас имею ввиду именно тот сахар, который мы дополнительно добавляем в напитки и блюда. Ведь фрукты содержат натуральный сахар и его оттуда никак не уберешь.
Разберемся с нашим сладким другом! До сих пор многие не знают, что сахар вызывает не только зависимость, но и ожирение, диабет второго типа и кариес. А оно вам надо? Наверняка нет! Но отказаться от своих пищевых привычек бывает сложно, очень сложно. Организм настолько привык к этому легкому источнику энергии и удовольствия, что очень сильно протестует при отказе от него.
Еще не стало страшно? В следующем посте расскажу о вреде сахара на наш организм.
#ЗДОРОВЬЕ #правильноепитание
