Я уже обращалась к этой теме в статье «Стоит ли свою жизнь тратить на уныние?
А сегодня хочется ее продолжить…
Поводом для написания статьи стало общение с людьми, имеющими раковое заболевание. Многих из нас так пугает само только слово «рак», что, слыша его, их охватывает шок.
А люди, живущие с этим диагнозом (зная, что это такое, не понаслышке), страдают от боли, неимоверной слабости тела, но не духа, необходимости прохождения сложнейших процедур, но не сдаются, не впадают в уныние … Напротив, они поддерживают свой дух, укрепляют свою волю, осваивают новое дело, ждут нового дня …
Что им помогает?
Я думаю, вера, надежда, любовь и благодарность…
Они верят в себя, в свои силы, в чудеса медицины …
Они всегда надеются на лучший исход …
Они очень любят жизнь и благодарят Вселенную за каждый новый день, за каждую новую возможность, за то, что они слышат (пусть со слуховым аппаратом), видят этот мир (пусть в сильнейших очках и то, наполовину), за то, что могут ходить (и пусть, с помощью костылей) …
Мне очень нравится слушать эту песню в исполнении группы Рождество - ТАК ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ (сл. и муз. Геннадий Селезнев), она - о главном...
Глядя на таких людей, задумываешься невольно, а что же заставляет многих здоровых физически людей терять свои силы, энергию от каких-то там плохих мыслей и пустяков, услышанных от другого, увиденных случайно?
От чего и как нужно избавляться, чтобы жить с удовольствием?
- От навязчивых страхов.
Мы часто позволяем себе чересчур сильно бояться потерять работу, любимого, заболеть … Этот страх буквально изматывает и лишает сил.
А в реальности, если хорошо приглядеться, для них и почвы часто не находится …
Может, не стоит так беспокоиться о том, чего не случилось? А проблемы решать по мере их поступления?
Как можно помочь себе, когда «так сердце растревожено»
- От кучи незаконченных дел.
Правда, часто все, что мы запланировали, но не довели до конца, преследует нас и вытягивает энергию.
Поэтому, если чувствуем, что какая-то «незавершенка» оттягивает нашу энергию, лучше обязательно ее довести до конца.
Как "приучить" себя к неожиданностям и новым ситуациям?
- От эмоций.
О, наши эмоции, не получившие выхода, особенно негативные, способны медленно, но уверенно тянуть из нас энергию.
Но у нас есть верные помощники: занятия любимым делом, хобби, спорт, работа с психологом.
Как и зачем можно «включить» функцию опережающего отражения своей нервной системы
- От лишней информации.
Знакомая история! Родные, коллеги, друзья, попутчики вывалили на нас кучу информации, а она прочно застряла в нашей голове. А тут плюс интернет и телевизор внесли свою лепту.
Стоит ли удивляться, что у человека случилась «передозировка» информации?
Вам это надо? Полезнее свести к минимуму контакты с людьми, которые загружают вас всем без разбора. Чаще бывайте на природе, меньше у телевизора, отключайте телефон…
Как убрать тревогу с помощью техники "Волшебная палочка"
- От собственного протестного настроя.
Некоторые люди в знак протеста готовы «уши себе отморозить», лишь бы возразить другому…
А надо ли? Постоянное противостояние другому на словах опустошает вас самих.
Может, лучше заняться обустройством собственной жизни и сделать ее такой, какая вам нравится?
Помните, что мысли, эмоции, настрои, лишняя информация, страхи провоцируют наше плохое самочувствие.
Как наши мысли руководят нашей жизнью и иногда приводят к депрессии – на примере из практики
Помогайте себе освобождаться от ненужного, чтобы жить с удовольствием!
Записаться на консультацию просто: напишите сообщение по тел.89170252242 (Ватсап, Телеграм) или запишитесь здесь, на сайте В17.
Всего Вам доброго! С уважением, психолог Наталия Фомина