Лучшая пищевая привычка, которая поможет дольше сохранить здоровье и жизнь, очень проста и не требует особых усилий.
Как сообщает издание ETNT, лучшей пищевой привычкой для сохранения долголетия является отказ от обработанной пищи или минимизация ее в своем рационе.
Обработанный продукт отличить от необработанного можно, заглянув в его состав. По словам специалистов, если в составе указаны консерванты, ароматизаторы и желирующие вещества, этот продукт является обработанным.
Дело в том, что обработанная пища практически всегда содержит вредные для здоровья компоненты, такие как сахар, химикаты, усилители вкуса, красители. В небольших количествах эти вещества не несут большой угрозы здоровью, однако злоупотребление едой с их содержанием может губительно сказаться на здоровье и продолжительности жизни.
Елизавета Дарищева