Жизнь состоит из череды моментов. И нам решать, какими мы их запомним - хорошими или плохими.
Ради чего всё это?
Этот вопрос - самый важный в жизни, работе, отношениях. Он помогает расставить приоритеты и отфильтровать то, что вам на самом деле не нужно.
Полтора последних года я плотно работаю с головой и своим отношением к жизни. После ковида и депрессии это стало необходимым. Да, я умею работать в любом состоянии (спасибо 4-х летнему опыту в должности ведущего инженера на заводе в его непростой период смены собственника и еще кучи нюансов), поэтому всё, что было за кулисами не отражалось на моей профессиональной деятельности. Курсы шли, тексты писались.
Но в отношениях с собой были проблемы, которые я хотела решить. Я начала читать книги про любовь к своей работе, к себе, читала психологов, которые мне импонировали, открыла для себя смену обстановки, короткие путешествия в одиночку, начала делать практики по прислушиванию к себе и своим ощущениям, стало намного легче.
Я сбавила обороты в работе и приняла решение делать только то, что нравится мне. Убрала курсы, сократила время на чаты, установила регламент.
Но когда после всего этого накрыла бессонница и месяц я не спала, периодически накрывали панические атаки, поняла нужно что-то более радикальное.⠀
Полное расхламление в голове, смена отношения к миру, работе, деньгам, себе. Вытащить все установки, убеждения, страхи, заблуждения, навязчивые мысли и разобрать их причины, отработать, убрать, повернуть в нужное мне русло. С прошлого сентября я 5 дней неделю это делаю на бумаге (уже исписан блокнот) и каждый день в голове.
Результат есть. Я живу, а не проживаю эту жизнь. Я наслаждаюсь моментами, разделила события, поступки, людей, окружающий мир на "Нравится/не нравится" и фильтрую то, что с приставкой "не". Удивляет сколько лишнего я в себе и на себе тащила. И как сейчас легко.
Благодарю весь этот период своей жизни, события, озарения, людей, которые были в нем. И себя за тот путь, который выбрала и прохожу. Наконец-то поняла и ощутила что такое гармония, баланс. И каждый раз, когда я собираюсь что-то сделать, но чувствую внутреннюю тревогу, я задаю себе вопрос "Зачем мне это?" и записываю ответы на бумаге или прокручиваю в голове. Помогает! Лишнее, не моё, токсичное, обманчивое уходит, остается только то, что несет мне пользу и удовольствие. Попробуйте.
"Я для себя" в последнюю очередь
Но всё равно бывают моменты отката, когда снова циклишься на работе, проблемах, ежедневных делах. Постоянно что-то наваливается и отнимает всё время и все силы. И теряешь то самое удовольствие, радость от жизни. Кажется, вот еще денег заработаю, ремонт сделаю, выучу ребенка, похудею и кааак начну жить. Фигушки, кони всё бегут, избы всё горят...
Я тут решила в теме любви к себе разобраться. Что-то в этой части жизни чёткое проседание наблюдаю. На всех времени у меня хватает, на себя - нет. Чтоб побаловать, порадовать - всё по остаточному принципу или "еще успею". В итоге день идёт за днём, все одинаковые, все в суете и заботах. Как-то маловато радостей и удовольствий именно для себя. Блин, ну это же неправильно! Умом понимаю, а делаю всё на автомате по привычной схеме.
Если б не Юля Гусакова с её челленджем про зарядись энергией, я бы опять отложила себя-любилки на как-нибудь потом. А тут готовила чек-лист 100-дневки, и поняла - оно мне надо! Задания легкие, приятные и по правильному эгоистичные, для себя любимой:) Что именно и как нужно делать - не скажу, читайте пост https://vk.com/wall-196537609_147 и там же можно получить чек-лист челленджа. Задания можно в любом порядке делать, я вчера себе письмо из будущего написала... И это было классно по ощущениям!
В общем, попробую что из этого выйдет. Добавится радость или нет.
Сегодня сделала задание с букетом. Сейчас у меня на столе стоят свежие цветы.
Нашла книги (опросила во ВКонтакте своих подписчиков) для души. Добавила в свою жизнь приятные книги с хорошим послевкусием, живая жизненная проза. Это Сара Джио, Виржиния Гримальди, Хизер Берч, Карен Уайт.
В августе с наслаждением читаю Бетти Смит, начала с "Дерево растет в Бруклине", перешла на "А на утро радость". Очень хорошие эмоции пробуждают в душе.
В планах еще для самокопания неожиданная трилогия от Александры Марининой - "Взгляд из вечности" (это не детектив!), по рекомендации коллеги;)
Вот такое у меня сегодня настроение, так что статья вообще не про контент и копирайтинг, а про душевное. Если откликается, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Я тут про разное пишу;)