Не тратьте свою жизнь на то, чтобы быть "спасателем".
Токсичные люди редко меняются; если они меняются, то только потому, что действительно хотят этого (а это бывает ОЧЕНЬ редко). Они должны создать эти изменения в себе, и никакие попытки изменить или убедить их никогда не сработают.
Это должно быть внутренним изменением, иначе оно никогда не продлится долго. Сохранение отношений с токсичным человеком будет вредить вам, и любые попытки убедить его стать лучше будут тщетными, пока он сам не будет готов к этому.
Токсичные отношения
Если вы пытаетесь изменить чье-то поведение, вы, скорее всего, столкнетесь с определенным сопротивлением. Это связано с тем, что людям свойственно сопротивляться переменам, особенно в отношении собственного поведения. Это означает, что даже если вы думаете, что у вас есть хороший план, как изменить своего партнера, друга или члена семьи, они могут просто отказаться вас выслушать.
Такое поведение обусловлено их личными проблемами и не может быть объяснено чем-либо еще. Попытки убедить их исправиться могут только ухудшить ситуацию; возможно, вы можете обнаружить, что лучше всего сделать шаг назад и дистанцироваться от них или вообще двигаться дальше.
С токсичными людьми трудно общаться, и они часто становятся причиной болезненных ситуаций во многих отношениях. Важно помнить, что вы не можете изменить их, и что любая попытка сделать это не только не увенчается успехом, но и снимет с них ответственность за то, чтобы измениться самим.
Влияние на других
Токсичные люди могут нанести невероятный вред отношениям. С ними часто трудно ужиться, они с трудом контролируют свои эмоции, могут быть довольно деструктивными и вызывать постоянное напряжение в своем кругу общения, семье, на работе и в других отношениях.
Что еще более тревожно, так это то, что такие люди обычно оказывают глубоко негативное влияние не только на свое психическое и эмоциональное здоровье, но и на окружающих их людей.
Установка здоровых границ
Важно помнить, что границы необходимы для поддержания здоровых отношений, и что никто не заслуживает жестокого или нездорового отношения, независимо от того, насколько близки они могут быть с токсичным человеком.
Такие границы способствуют позитивному общению и позволяют обеим сторонам чувствовать контроль и автономию. Они служат фильтром, не позволяющим нам перегружаться или пользоваться преимуществами. Если у нас их нет, мы можем стать слишком зависимыми от других и потерять чувство собственного достоинства.
Помните, что не все, кто изо всех сил пытается контролировать свои слова или действия, является плохим человеком, но создание прецедента того, как бы вы хотели, чтобы с вами обращались, — это отличный способ защитить себя и очень полезно во всех типах отношений.
Существует четыре ключевых элемента установления здоровых границ: знание своих триггеров, понимание своих потребностей, четкое понимание того, чего вы хотите и что вам нужно, и установка разумных границ.
Люди склонны мириться с тем, чего они не хотят, чтобы сохранить отношения или дружбу. Однако это нездорово — это может привести к обидам, стрессу и, в конечном итоге, к ухудшению самочувствия. Границы необходимы, если вы хотите чувствовать себя счастливыми и полноценными в своей жизни.
Что мотивирует изменения?
Некоторые люди могут сопротивляться переменам, потому что их устраивает существующее положение вещей, и они не хотят нарушать статус-кво, поэтому они никогда не изменят свои взгляды или действия, пока что-то важное не заставит их увидеть вещи в новом свете и не подтолкнет к пробуждению. Другие могут бояться неизвестности или того, что может произойти, если они будут стремиться к личностному росту и развитию.
Перемены могут быть самыми разными: от небольшой корректировки привычного распорядка до более радикальной перестройки поведения или образа жизни.
Мотивация может проистекать из горячего желания чего-то достичь или из чувства долга или ответственности. Других людей могут подтолкнуть внешние факторы, например, похвала или порицание. Независимо от того, исходит ли она изнутри или извне, мотивация необходима для того, чтобы произошли изменения.
Политика невмешательства
Может быть очень заманчиво попробовать все, что только можно придумать, чтобы помочь токсичным людям стать добрее, сострадательнее или более ориентированными на внешний мир. Мы все хотим помочь другим расти, развиваться и становиться лучше. Однако, когда речь идет о токсичных людях, мы должны сидеть сложа руки и позволить им сделать эту работу самим.
В большинстве случаев люди меняют свой образ мыслей или поведение только в том случае, если они искренне этого хотят; их нельзя заставить. В некоторых случаях люди могут измениться из-за окружающей их обстановки или потому, что кто-то другой оказывает на них давление, но в конечном итоге все зависит от самого человека, приложит он усилия или нет.
В конечном счете, каждый человек сам решает, готов он или нет к этим переменам.
#самосовершенствование #личностныйрост #жизненныеуроки #психологияжизни #психология #саморазвитиеличности #токсичныеотношения #токсичныелюди #отношениямеждулюдьми