Закидывая очередную ложку Тирамису в рот, я думала не о вкусе любимого десерта, а о том: как слезть с «сахарной иглы»?
Пошла в инстамир, искать диетолога, чтобы он помог снизить потребление сахара и прописал рацион, научил считать калории и остановил бы моё эмоциональное заедание.
Через 2 месяца после работы с диетологом, я увидела первые результаты! Лёд тронулся! Ура! Вес начал снижаться! Моей радости не было предела! Объёмы стали уходить! Я вернулась к дородовому весу!
Диетолог была потрясающая! Она разработала индивидуальное меню с моими любимыми продуктами, контролировала мои приемы пищи, оказывала помощь и поддержку в чате!
Но… что-то всё равно было ни так…
Я вроде добилась того чего так сильно желала: снизился вес, ушли объёмы, а большую радость мне это не доставляло…
Всё равно в отражении я видела не дородовые «девичьи» формы, а уже женскую фигуру, фигуру родившей женщины.
И вдруг меня осенило….что дело-то не в том, как я ощущаю себя снаружи, а дело все в том, как я чувствовала себя внутри…
А внутри, в душе, я чувствовала себя неуверенной девочкой, которая никак не хотела принимать свой новый статус: зрелой женщины и мамы. И тут уже диетолог не поможет.
После этого осознания я пошла в терапию к психологу, разбираться со своей материнской доминантой и что влияло на моё нежелание принимать себя и своё тело, которое 9 месяцев вынашивало плод и подарило жизнь человеку.
Спустя год упорной еженедельной терапии меня попустило. За это время вес то прибавлялся, то уходил. Но мне уже это было не так важно. Ведь я залечила много детских травм, прежде чем принять свой новый статус, принять роль мамы и себя.
Терапия помогла мне выйти из послеродовой депрессии. Обрести уверенность, вернуть себе себя. Полюбить себя не за что-то, а просто так, по праву рождения. Терапия помогла мне выйти из очень сложных отношений. Найти своё предназначение и начать жить свою жизнь и наслаждаться жизнью, своим возрастом и своим телом, и гордиться тем, что моё тело подарило жизнь.
Я давно не встаю на весы, ем то, что хочу.
А вот хочу я есть только полезное, тк люблю себя, люблю своё тело и хочу напитывать своё тело здоровой, живой и полезной едой. Заботиться о своём теле только с помощью тех практик, которые приносят моему телу радость и удовольствие.
Делать только те процедуры, которые приносят наслаждение.
Так как же принять изменения после родов в теле?
Мой ответ прост: полюбить себя❤️