Приветствую всех на своём канале "ЗДОРОВЫЙ ДОМ" !
Сегодня я научу вас делать легкую и полезную закуску из петрушки и еще нескольких ингредиентов . Уверяю вас , на столе она долго не простоит )
Особенная полезность этой закуски в том , что она довольно неплохо усваивается и при этом питает мозг НУЖНЫМИ ему жирами !
Не будем тянуть и приступим к приготовлению
Петрушки я взяла 1 пучок (примерно 60 гр)
Хорошенько промыла и очистила листочки от стебельков
Уже очищенные листки петрушки я закладываю в блендер
Для рецепта нам понадобиться 100 гр очищенных грецких орехов
Именно в них находятся все те жиры , кислоты и минералы , которые так нужны для хорошей работы мозга
На своём опыте могу сказать , что когда ты довольно долго сидишь на диете , в мозг не поступают нужные жиры
(так как при диете все же ограничиваешь себя в жирах)
И из за этого мозг просто отказывается работать (
Затем в блендер я добавляю 2 зубчика чеснока и 30 мл оливкового нерафинированного масла
В оливковом масле так же находится множество полезных жиров , которые поддерживают работу мозга , а так же хорошо усваиваются
Всем тем , кто сидит на диете , я советую потреблять 1 ложку любого растительного масла (в салате или просто) , так как оно очень важно для наших суставов !
Нам остаётся только добавить соль и перец по вкусу и сбить все ингредиенты в однородную массу
Вот и все , закуска готова ! Такая вкусная закуска может превратить обычные макароны с сыром , в настоящее ресторанное блюдо )
Если статья была вам полезна , то подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки ! Я выкладываю полезные рецепты каждый день )