Найти тему
ЗДОРОВЫЙ ДОМ

ЭТА ПОЛЕЗНАЯ УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАКУСКА ИЗ ПЕТРУШКИ ИСЧЕЗНЕТ СО СТОЛА ЧЕРЕЗ 1 МИНУТУ !

Приветствую всех на своём канале "ЗДОРОВЫЙ ДОМ" !

Сегодня я научу вас делать легкую и полезную закуску из петрушки и еще нескольких ингредиентов . Уверяю вас , на столе она долго не простоит )

Особенная полезность этой закуски в том , что она довольно неплохо усваивается и при этом питает мозг НУЖНЫМИ ему жирами !

Не будем тянуть и приступим к приготовлению

ПЕТРУШКА
ПЕТРУШКА
-3

Петрушки я взяла 1 пучок (примерно 60 гр)

Хорошенько промыла и очистила листочки от стебельков

Уже очищенные листки петрушки я закладываю в блендер

ГРЕЦКИЙ ОРЕХ
ГРЕЦКИЙ ОРЕХ

Для рецепта нам понадобиться 100 гр очищенных грецких орехов

Именно в них находятся все те жиры , кислоты и минералы , которые так нужны для хорошей работы мозга

На своём опыте могу сказать , что когда ты довольно долго сидишь на диете , в мозг не поступают нужные жиры

(так как при диете все же ограничиваешь себя в жирах)

И из за этого мозг просто отказывается работать (

ЧЕСНОК И МАСЛО
ЧЕСНОК И МАСЛО

Затем в блендер я добавляю 2 зубчика чеснока и 30 мл оливкового нерафинированного масла

В оливковом масле так же находится множество полезных жиров , которые поддерживают работу мозга , а так же хорошо усваиваются

Всем тем , кто сидит на диете , я советую потреблять 1 ложку любого растительного масла (в салате или просто) , так как оно очень важно для наших суставов !

Нам остаётся только добавить соль и перец по вкусу и сбить все ингредиенты в однородную массу

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !

Вот и все , закуска готова ! Такая вкусная закуска может превратить обычные макароны с сыром , в настоящее ресторанное блюдо )

Если статья была вам полезна , то подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки ! Я выкладываю полезные рецепты каждый день )