Ты точно можешь признаться, что у тебя есть зависимость от просмотров фильмов, сериалов и чего угодно, что имеет развлекательный характер. Сжав всю волю в кулак, можно постараться отлепить себя от экрана, но это очень тяжело, и чаще ты продолжаешь ходить по дому с телефоном, пристально наблюдая за сюжетом.
Что тут интересного для тебя?! А то, что в какой-то момент, “внутренний критик” безжалостно начинает обвинять тебя в том, что ты тратишь время впустую и никакой пользы это не приносит. С этого момента беззаботный просмотр превращается во внутреннюю войну, между “поглотителем” сериалов и “командиром пользы”.
Что есть польза для тебя? Бесспорно, это получение знаний, ну или хотя бы уборка по дому и то полезнее, обыкновенного валяния на кровати. Но не ошибаешься ли ты в том, что такое польза? Ты ошибаешься, польза для тебя - это не только сидеть, читать книгу (книги по какой, то причине являются пользой, даже если это, например “Гарри Поттер”) или смотреть видео-лекцию и много чего другого, а это еще и полноценный отдых без обвинений.
Отдых может быть любым, в твоем случае это может быть сериал, тем более ты не смотришь все сериалы и фильмы подряд — это обязательно должны быть добрые, веселые картины с хорошим концом. Из-за гиперчувствительности, в течение дня ты испытываешь больше чувств и впечатлений, чем тот, у кого нет этого качества. И вот истощившись за день, хочется, избавится от этих переживаний (да и не только за день, а за всю неделю) и просмотр сериала или фильма с минимумом напряженных эпизодов, погружают тебя в условия, происходящие на экране, и в этот момент ты отдыхаешь, или по крайней мере хорошенько отвлекаешься и даешь своей нервной системе перевести дух.
Отличной идеей в этом случае для тебя, стало определить сколько серий ты можешь посмотреть не обвиняя себя. Честно признай, это сразу не сработало, но со временем, стало легче проводить время с пользой за просмотром. И уже не стыдно признаваться близким, и друзьям, что среди дел, которые были выполнены, имеет место еще и несколько серий сериала.
#тревога #гиперчувствительность #вина