В классической психологии, к сожалению, этому слову придается не совсем корректный смысл. Я бы расшифровала понятие "самооценка" следующим образом: самостоятельная оценка результата своих действий.
Взращивание внутренней самооценки - основа формирования автономии, стержня зрелой личности.
Мы с детства привыкли, что действия оценивают родители, потом учителя... Позже каждый находит себе другие внешние авторитеты, с которыми начинает сравнивает свои внешние и внутренние качества. Это могут быть кумиры шоу бизнеса или яркие представители любой другой сферы деятельности.
Мозг автоматически сравнивает себя любимого с внешним образом того, на кого я хочу или наоборот, не хочу быть похожим. Именно на этом явлении основан механизм зеркала.
Постоянные сравнения отвлекают человека от своего собственного внутреннего пространства, в буквальном смысле слова заставляя его ориентироваться на внешние авторитеты. Именно этот процесс блокирует у маленького ребенка собственный познавательный интерес, способность исследовать мир своим уникальным путем, насильно переводя его внимание на внешние примеры и блокируя внутренний критерий оценки своих действий.
Внутренняя способность самостоятельно оценивать свои действия и есть основной способ получения жизненного опыта, инструмент взросления.
Если ребенку встроить этот инструмент с раннего детства, объяснить ему, что ошибок не существует, что ошибка - это один из важных ИНСТРУМЕНТОВ ПОЗНАНИЯ МИРА, то страх совершить ошибку и получить за нее наказание извне навсегда исчезнет из жизни маленького человека.
Взрослые с "низкой" самооценкой - самые сложные клиенты психологов. Наиболее продвинутые из них называют это свое ограничение новомодным термином - "синдром самозванца".
Корень этого ограничения лежит в ранней блокировке познавательного интереса в том периоде детства, когда ребенок растет с ощущением страха совершить ошибку и получить за нее наказание от родителей. А дальше, в нашем мире жёстких внешних авторитетов этот процесс просто углубляется, обрастая новыми, уже социальными ограничениями и критериями оценки, основанными на полярном разделении - хорошо/плохо. И человек начинает болеть перфекционизмом, тщательно обслуживаемым его верной подругой прокрастинацией. Последняя, кстати, часто имеет агрессивный характер и бунтует, требуя запретного плода.
Такое "кривое" развитие формирует личность, опирающуюся на внешние запреты и ограничения, создавая внутри себя ограничения внутренние. Эта личность только из уст других людей или из книг, а соответственно на уровне ума знает, что делать "хорошо", а что "плохо". И хорошее - социально одобряемо. А плохое - социально порицаемо и запрещаемо. У нее нет ОПЫТА проживания этих действий, на основании которого она сформировала бы свой внутренний критерий оценки.
Самостоятельная оценка результата своих действий - это основа мышления Создателя. Сделал что-то, посмотрел, что получилось, и увидел, что это хорошо.
"Хорошо" не в смысле "правильно", то есть соответствует каким-то правилам. А "хорошо" просто потому, что я хочу и могу получать таким образом свой собственный опыт познания своего собственного мира. Даже если результат этого опыта приносит мне шишки, грязные или оторванные руки. И присваиваю себе результат этого познания.
И никто, кроме меня самого, мне этого запретить не может.
#ноя клуб #психология #самооценка #синдром самозванца #энергоцентрированная терапия #эмоциональный анализ