Расставание - это далеко не простой процесс. Кажется, что уже никогда не станет легче. Тяжело "прощаться" с человеком, особенно когда чувства к нему еще остались.
Из-за переизбытка чувств, мы часто упускаем из виду признаки того, что нам становится лучше, и это может удерживать нас от движения вперед.
Но есть несколько обнадеживающих признаков, что скоро жизнь вернется в норму, а бывший останется в прошлом:
Вы больше не слетите за бывшим в соцсетях
Будьте честным. Когда вы только расстались, вы проводили слишком много времени, преследуя его в социальных сетях. Вы пытались собрать воедино, как выглядит его жизнь без вас. Искали признаки того, что он тоже страдает после разрыва.
Спросите себя — тратите ли вы меньше времени, чем раньше, на просмотр его социальных сетей и вас уже не так интересует где он, с кем и что делает? Если ответ на этот вопрос утвердительный, то это, безусловно, обнадеживающий признак, что вы отпускаете его.
Вы смирились с расставанием и уже не рассматривайте вариант возобновления отношений
Мы часто виним себя или ищем причины извне, чтобы понять, что могло привести к разрыву. Мы рассчитываем, что можем всё вернуть назад и исправить все "свои" ошибки. Когда вы начинаете понимать, что это была не только ваша вина, и что вы разные люди, которые не подходили друг другу изначально. Значит, вы на пути к исцелению.
Расставание уже не кажется вам причиной первой важности, чтобы говорить только об этом
На первых этапах расставания, нам будто бы жизненно необходимо поговорить об этом с каждым, рассказать про свой опыт, получить поддержку. Говорить о расставании вместо того, чтобы прокручивать эти мысли в голове, очень полезно.
Один из обнадеживающих признаков, что вы забываете бывшего, заключается в том, что вы больше не чувствуете необходимости переживать расставание со своими друзьями/коллегами/терапевтом. Что вы смирились с тем, что произошло, и что вам больше не нужно об этом говорить.
К вам возвращается надежда и чувство, что скоро всё будет в порядке
Когда долгое время вы жили с чувством безнадежности, трудно заметить проблески надежды на лучшее. Мы либо не видим их, либо игнорируем. Эти маленькие моменты надежды не следует игнорировать, потому что они определенно являются признаком того, что вы отпускаете своего бывшего!
О каких знаках я говорю? Взволнованность и приятное ожидание от встреч с друзьями, повышение на работе, успехи в спортзале, возможность смотреть на противоположный пол без чувства отвращения.
Хоть с самого начала и кажется, что после расставания жизнь никогда не станет прежней, помните, что это не так. У вас обязательно получится пройти через этот этап!
#психология #расставаниеслюбимым #расставаниесмужчиной #отношения #свобода #бывший #признаки #самопознаниеисаморазвитие #самосовершенствование
