Правильные упражнения и растяжения для шеи, которые кардинально улучшают кровоснабжение мозга и тканей лица.
Нам постоянно требуется следить за положением шеи и стремиться опережать процессы деградации шейных позвонков. Эти процессы усугубляются нашей привычкой постоянно смотреть в телефон и склонять голову под тяжестью "тяжёлых дум".
Что при этом происходит? Когда мы опускаем голову, угол между шейным отделом позвоночника и плечами смещается.
Если часто опускать голову в такое неестественное положение, развивается мышечный дисбаланс, который приводит к сутулости и боли в шее, плечах и верхней части спины.
И не только! Нарушается кровоснабжение и венозный отток мозга и лица.
Можно долго перечислять к каким негативным процессам это приводит. Если коротко, то мы быстро стареем. Чтобы этого избежать, важно регулярно делать упражнения.
Регулярные тренировки мышц шеи помогут восстановить тонус лица, головы и самой шеи: улучшить кровообращение в шее, лице и мозге, сделать шею и лицо более упругими и аккуратными, выровнять осанку в верхней части спины, приобрести приятный статный внешний вид.
#йога #фитнес #yoga #растяжка #fitness #гимнастика #здороваяшея #омоложениелица