Такие тренировки необходимы всем желающим выделиться красивой фигурой, но в первую очередь тем, кто в силу обстоятельств должен днями находиться в неудобном сидячем положении или беспрерывно стоять.
Для атлетов и офисных работников разминка плечевого пояса полезна за счет того, что происходит:
- релаксация мышц и снятие накопленного или застоявшегося напряжения;
- формирование подтянутой крепкой фигуры;
- повышение самооценки;
- укрепление формирующих осанку мышц.
И самое главное, создаются условия для лучшего кровоснабжения и иннервации шеи и головы.
Следует помнить, что через шею проходят множество важных нервов и сосудов, идущих к мозгу и питающих ткани лица. После разогрева плечевого пояса гораздо логичнее и проще подойти к разминкам шеи, головы и лица с большим результатом.
#йога #фитнес #yoga #fitness #гимнастика #гимнастикадляшеи
