Ну сразу скажу , что всё не так радужно и в любое время Вы не сможете закинуть кусочек торта и запить его чаем😁🙋♂️
Так же данная рекомендация не подойдёт людям , которые худеют в данный момент🙋♂️
В этом деле есть свои нюансы и сейчас я о них расскажу✅
1️⃣Если Вам так сильно хочется прям очень сладкого(тортик , булочка с джемом и т.д), то съесть вы должно это до 12 дня, раз в неделю и только в день тренировки! Суть в том , что набранные калории со съеденного кусочка торта(а это в среднем 330 ккал) Вы должны сжечь в этот же день✅
2️⃣Не запивайте сладость чаем! Он сильно ослабляет сладость продукта. Мой Вам совет , либо пейте чай до приёма сладкого , либо после✅
3️⃣Ешьте десерт отдельно! Я Вам настоятельно не рекомендую позавтракать и сразу же закинуть кусочек торта! Ваш организм просто не успеет переработать такое количество пищи и Ваш тортик непременно уйдёт в целлюлит✅
И бонусом список сладостей , которые не вредят Вашему организму:
1. Финиковые конфеты (энергетическая ценность: примерно 360 ккал на 100 грамм продукта)
2. Шоколад со стевией (энергетическая ценность: примерно 460 ккал). Стевия - это самый распространённый заменитель сахара.
3. Мюсли в батончиках (энергетическая ценность: примерно 380 ккал). Отличный вариант сладкого перекуса. Главное , что-бы в составе не было сахара и растительного масла.
4. Зефир (энергетическая ценность: примерно 300 ккал). Если есть его в минимальных количествах, вреда фигуре не будет.
5. Пастила (энергетическая ценность: примерно 320 ккал). Если она изготовлена только из натуральных яблок и без сахара, ее можно смело есть вместо десерта к чаю.
6. Мармелад (энергетическая ценность: примерно 290 ккал). Этот продукт можно есть даже, находясь на самых строгих диетах. А все благодаря высокому уровню содержания в нем пектина - вещества, которое помогает снижать уровень холестерина в крови и нормализовать метаболизм.
