🤷♀️Я знаю, что у меня проблемы с близостью. Я знаю, что я слишком импульсивный. Я знаю, что у меня сложности в общении с родителями, потому что я все еще от них что-то требую. И фраз «я знаю...» можно продолжать бесконечно и в разных сферах. Вспомните, что у вас сейчас.
Цель работы с психологом, психотерапевтом, в различных психологических курсах, группах не заключается в том, чтобы узнать что-то про себя и на этом поставить точку.
Цель в том, чтобы в жизни стало по-другому. Здесь, конечно, есть место «понять что-то про себя» и есть место для «сделать что-то с этим».
- Что я буду делать постоянно для того, чтобы однажды это состояние/поведение и т.д. стало для меня естественным
- Что я буду делать каждый день, чтобы показать себе, что можно иначе?
- Как я буду напоминать себе, что здесь можно чувствовать себя по другому?
Во время сессии специалист предложит вам упражнение, которые поможет вам почувствовать, как это когда иначе. Но это упражнение не введет в вашу жизнь это состояние на постоянной основе.
Вам в своей жизни надо будет учиться повторять тот опыт, который вы пережили в упражнении. Для чего-то потребуются годы, для чего-то месяцы. И это нормально. Раз за разом. Шаг за шагом и у вас получится.
👍 Каким бы долгим не был ваш путь, я верю, у вас получится!
P.S. Посмотрите, что вы на самом деле делаете, а где ограничиваетесь только знанием и ставите точку.
Автор: практикующий психолог, Екатерина Новосельцева.
Контакты: https://taplink.cc/bersenlex
Запись на консультацию: https://t.me/Bersenlex
#помощьпсихолога #психология #отношениямеждулюдьми #саморазвитиеисамопознание #психологическиесоветы