Организм человека вырабатывает клетки-защитники — лимфоциты и макрофаги. Как только в тело попадает инфекция, эти клетки начинают вырабатывать антитела, которые борются с болезнью. Здоровая иммунная система без проблем справляется с любыми вирусами, бактериями или грибками.
Но если иммунитет ослаблен — болезни начинают хозяйничать в организме и самочувствие человека резко ухудшается. Главные причины ослабления иммунитета:
- хронические инфекции и воспалительные процессы;
дефицит витаминов, особенно осенью и зимой;
- стрессы;
- диеты, которые приводят к дисбалансу белков, жиров и углеводов;
- чрезмерное употребление алкоголя и курение;
- приём антибиотиков без рецепта врача.
Хорошая новость в том, что иммунитет можно укрепить. Употребляйте в пищу фрукты и овощи с высоким содержанием каротина — источника витаминов А и Е. Это лучшая защита для клеток тела, включая иммунные. Провитамин А содержат:
- натуральный томатный сок;
- яблоки;
- морковь;
- шпинат;
- ягоды шиповника.
А растительные масла — например, оливковое — богаты витамином Е.
Другие помощники в укреплении иммунитета — цинк и селен. А эфирные масла, распыленные в воздухе поддержат местный иммунитет в дыхательных путях.
Чтобы иммунная система была крепкой — больше ходите пешком. Прогулки хотя бы по 30-40 минут в день активизируют сердечно-сосудистую и иммунную систему.
Не подвергайте иммунитет чрезмерным нагрузкам, избегайте попадания в организм бактерий и вирусов — не контактируйте с больными людьми и соблюдайте правила гигиены. Держите в чистоте свой дом — проветривайте помещение каждые 3-4 часа, вытирайте пыль и увлажняйте воздух.
Держите в домашней аптечке флакончик фитобальзама РУСИЧ — он активирует иммунные процессы в организме, помогает людям в любом возрасте противостоять болезням и вирусам. Эликсир создан на стыке науки и природы, объединяет достижения физики, фитотерапии, промышленных технологий и микробиологии. РУСИЧ станет надежным защитником иммунной системы для всей семьи.
___________________________________________
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ, 18+
#БальзамРУСИЧ #фитобальзам #созданоприродой #здоровье #силаприроды