Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️ зелёный значок с вилкой и ножом.
Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Всем большой привет. Я уже пол года веду двойную борьбу против алкоголя и переедания и мне вдвойне тяжелее (((
За пол года до похудения моя зависимость от алкоголя ввиде пива , шампанского , коктейлей усилилась. До этого у меня было длительное воздержание: беременность и кормление грудью, естественно тогда я не выпила ни капли. Потом после того, как закончила кормление я решила купить две бутылочки пива. Уложила детей, включила сериал Клон и выпила. Естественно захмелела сильно, так как давно не выпивала и с тех пор я стала выпивать каждые 3-4 дня увеличивая количество алкоголя. Тогда мне казалось, что я в каком-то своем мирке. Переписывалась в интернете, смотрела сериалы, могла даже ночью полы помыть)))
А под конец засыпала прямо под телевизор.
Но с каждым разом мой внешний вид становился хуже и хуже, отёки и ужасный аппетит целыми днями.
У меня была статья ,но там я описываю весь путь,о том как я подсела на алкоголь,вот она: 👇👇
Последней точкой были Новый год и Рождество 2022. Когда мы семьёй уехали в гости к свекрови и там было много знакомых, которые не видели меня пару лет. И некоторые мне сказали, что я очень поправилась, а одна женщина сказала такое слово: Поплохела))). Я не обиделась. Ведь Поплохела это мягко сказано😂
Конечно ведь до этого я приезжала такая, а потом вот такая👇👇👇
Что они должны сказать))) что я красавица?
На Новый год мы много фотографировались, но у меня нет ни одной фотографии. Я все удалила. И опять гости и застолья все праздники.
Ну вот после праздников я и начала задумываться ,что пора завязывать. И помимо изучения КБЖУ и программ по подсчёту калорий я вечерами заходила на форумы женщин, которые также часто выпивали алкоголь и тоже были зависимы от него. Я читала советы и очень многие советовали зависимость от алкоголя заедать едой. Вот хочешь выпить , скушай тортик. 😂 Как вариант🤔 но не для меня))) Куда мне ещё заедать)) я и так уже была заеденная до отвала). Вот так и пришлось бросать разом обе вредных привычки переедание и алкоголь поэтому в начале мне было вдвойне тяжело.
Так что если вы равнодушны к алкоголю, а только зависимы от еды и переедания, то помните , что где-то есть Юлия Большакова, которая борется с двумя привычками уже пол года. И значит все возможно. Похудеть, помолодеть и быть в трезвом уме🌷🌹💝🌹🌷
А теперь коротко о моём вчерашнем рационе.
На завтрак:
Утром рано нужно было собираться в детский сад и я съела маленький фаршированный перец и всё.
Но как пришла домой приготовила себе вот такое блюдо:
Творог смешала с яйцами, поджарила на сковороде ,сверху тунец и помидор.
На обед я готовила Шаурму рецепт можно посмотреть здесь, кто не видел:
Получилась конечно очень большая))) Но я её съела всю😂
На полдник кроме цикория ничего не влезло.
Я собралась с Машей гулять и планировала потратить на это часа 2 . Поэтому ужин у меня был на улице.
Я купила йогурт и съела 2 хлебца "Молодца". Я заранее йогурт и хлебцы вбила в рацион и поняла, что все отлично:
Нашагала 12 тысяч шагов.
Вот так молодцы мы с Маруськой. Ой а, она то двойной молодец. Ведь сегодня на адаптации даже не плакала. Вернее секунд 10 ,когда закрыли дверь в группу. Прихожу ,набрала игрушек и ходит по группе деловая❤️😍😂. Завтра опять на час пойдем , надеюсь также будет все хорошо.
Всем спасибо за поддержку и ваши комментарии. 💐
Сегодня не взвесилась. Завтра обязательно прыгну на весы.
Всех целую 💋 Юлия Большакова 🍓
#худеемвместе
#какполюбитьсебя
#какпохудеть
#подсчеткбжу
#худеемвкусно