Ощущение бесконечной виновности там, где нет зоны нашей ответственности.
От куда берутся эти установки и ощущения? - из детства конечно.
Если ребёнку говорить, что любое негативное событие происходит по его вине и делать это часто, то хочешь не хочешь вырастишь с ощущением виновности за все в этом мире.
В детстве мы не можем привести аргументы в свою защиту, ребенок этого не может сделать, он принимает на веру, то что ему говорит взрослый.
А когда сам взрослеешь, сложно от этого чувства избавиться потому что оно уже часть тебя. Ты так с ним сроднился, что есть мысль - " Я просто такой" и есть идея, что если это часть тебя, то как от родного чувства избавляться-то...
🌑 Во взрослой жизни это чувство сдерживает и не дает дышать полной грудью.
Есть мысль "Я сейчас проявлю своё желание или настоящую реакцию и что-нибудь произойдёт опасное"
🌑 Часто человек даже и не знает, а какая у него настоящая/истинная реакция на что-то... так как эти кощунственные мысли не допускаются - небезопасно.
🌑Происходит например, событие при котором сталкиваются чьи-то интересы с вашими и если у вас есть токсичное чувство вины, то реакция будет: заместить агрессию и отстаивание своих интересов на чувство виновности, неправильности и ощущение, что "я не достоин" и не заслуживаю это даже отстаивать.
🌑Выходит, что человек подавляет - агрессию, недовольство, желания и другое.
Много чувств...
Тут подавил, там подавил и вот ты живёшь не своей жизнью...
📍Выйти с этого чувства - это поставить под сомнение, то что было в детстве и допустить, что родители поступали не лучшим образом и что это ощущение мне было навязано, просто потому что так было легко мной управлять.
📍Разграничить зону ответственности, действительно ли, то из-за чего вы чувствуете вину зависит от Вас ?
📍Допустить себе заново обдумать действительно ли, то что происходит в вашей жизни вас устраивает, что вы хотели бы изменить?
Помечтайте!
Если было полезно, подписывайтесь❤️
Запись на психологическую консультацию по этой ссылке
#психолог #психология #психологияуспеха #осознанность #психологическиесоветы