Сейчас актуальны и активно изучаются проблемы понятия #стресса, и какое влияние оказывает стресс на организм.
⠀
Главная причина этого – переход стрессов в разряд обыденных явлений. Человек любого возраста, пола и социального уровня может оказаться жертвой пагубного влияния стрессовых ситуаций.
⠀
#Стрессовые ситуации могут возникать вследствие воздействия любого фактора. Однако учеными принято разделять возможные причины развития на две основные категории – внешние и внутренние.
⠀
На основании данных, полученных в ходе проводимых исследований, выделяют три стадии стресса, а именно:
⠀
1️⃣ Тревога. Принято считать эту стадию некой подготовкой, во время которой происходит выброс гормона.
2️⃣ Стадия сопротивления. Во время протекания этого этапа организм оказывает сопротивление недугу, а сам человек становится более раздражительным и агрессивным
⠀
3️⃣ Истощение. Борьба выжала из человека все соки и истощила все энергетические ресурсы организма. Именно во время этой стадии начинаются серьезные последствия развития стресса.
⠀
Многие люди, думая о том, каково же влияние стресса на организм, в первую очередь проецируют последствия этого неблагоприятного состояния исключительно на физическом уровне. И это вовсе не удивительно, ведь мысли мыслями, им еще можно найти оправдание. Но вот когда начинает болеть тело, тут уже не до шуток и оправданий.
⠀
Для того чтобы нормально себя чувствовать и действовать, важно научиться бороться с любой проблемой.
⠀
Восстановить свой организм и укрепить его помогут следующие #методы профилактики стресса:
👌 Выброс эмоций (Оставшись в уединении, сделайте глубокий вдох и крикните так громко, как позволят сделать это голосовые связки. Идеально делать это действие на природе)
👌 Дыхательная гимнастика
👌 Физические нагрузки
👌 Поддержка со стороны близких
👌 Уникальная анти-стресс система #Braintronics
⠀
Узнать больше об анти-стресс системе Braintronics можно на нашем сайте
#braintronics #casada #нетстресса #отстресса #брэйнтроникс #касада