Вы когда-нибудь задумывались, что для вас-идеальный день? Остановитесь, замедлитесь и давайте рассуждать.
Чтобы прожить идеальный день, нужно сначала спросить себя, что это такое лично для тебя. А потом действовать.
Для меня важно зрительное восприятие информации. Сажусь вместе с вами и буду писать план моего ДНЯ.
- Проснуться раньше всей семьи
- Сделать лёгкую зарядку в виде растяжки или йоги, а может, наоборот, танцевальную
- 2 стакана тёплой воды с лимоном
- Утренний капучино. Именно такой напиток я люблю, он заряжает меня
- Хорошая книга, хоть на 30 минут, пока всё ещё спят
- Патчи под глаза и увлажняющая маска на лицо на 20 минут
- Правильный завтрак, которым потом долго наслаждаешься
- Прогулка на свежем воздухе 2 часа или любимые 10.000 шагов
- Обед, тоже правильный с большим количеством овощей
- Тренировка 30 минут
- 15 минут активной уборки в доме
- Развивающие занятия с малышом
- Школьные хлопоты с доченькой
- Чашка свежезаваренного ароматного чая
- Просмотр хорошего фильма
- Ещё чтение книги
- Написание статьи или поста
- Семейный ужин, для себя никаких углеводов
- Чтение маленькому перед сном
- Чтение полезных статей, просмотр вебинаров и прочее обучение
- Контрастный душ
- Кремушек на тело
- Вечерний секс
- Любимая музыка перед сном или медитация
- Засыпание до 23
Один из вариантов спокойного приятного дня, когда не нужно никуда бежать. Нет особо важных дел, и ты просто проживаешь его здесь и сейчас.
Написала, можно сказать, инструкцию к действию.
Обязательно попробую провести так день, может удастся почувствовать себя счастливой 🤗🤗🤗