Найти тему

Арт-терапия. Зачем она нам нужна?

Оглавление
Photo by russn_fckr on Unsplash
Photo by russn_fckr on Unsplash

Арт-терапия - это направление в психологии, направленное на проработку психо-эмоционального состояния человека при помощи различных изобразительных материалов и создания визуальных образов. Также арт-терапия замечательный вариант для гармонизации личности через самовыражение и познание себя с помощью искусства и творчества.

Арт-терапия поможет решить проблемы:

  • С низкой самооценкой
  • Снизить уровень тревоги и стресса
  • Помогает при депрессивных состояниях
  • Помогает при выходе из кризисов разного характера
  • Гармонизирует состояние при семейных конфликтах и конфликтах в отношениях
  • Повышает навыки общения и коммуникации
  • Способствует саморазвитию и познанию себя
  • Помогает в качестве дополнительной терапии при проработке психологических травм
  • Помогает преодолеть фобии

Виды арт-терапии

Огромный плюс этого направления в том, что мы не ограничены определенными рамками: видов арт-терапии множество, и каждый человек найдет себе вариант по душе.

Музыкотерапия - прослушивание музыки используется в качестве лечебного средства

Драматерапия - разыгрывание сюжетов на разные темы

Танцевально-двигательная терапия - танец, в принципе, хорошо работает, когда необходимо прийти в норму

Библиотерапия - чтение литературных произведений

Куклотерапия - вид арт-терапии, в котором с человеком работают при помощи кукольного театра

Песочная терапия - взаимодействие с песком и мелкими фигурками помогает снять напряжение, прийти в состояние гармонии и расслабленности и проработать психологические проблемы в процессе

Глинотерапия - метод работы с глиной на гончарном круге, как и при работе с песком, гармонизирует внутреннее состояние человека

Медитативная живопись - процесс работы с красками настраивает на спокойствие и умиротворение. Гораздо лучше работает в сочетании с техниками самопознания

Сеанс арт-терапии может проходить как индивидуально, так и в группе в приятной творческой атмосфере. По времени продолжительности сеанса - 1,5-2 часа. Для достижения результата лучше всего проводить сеансы один-два раза в неделю, так как арт-терапия имеет накопительный эффект. По завершении сеанса результаты работы обсуждаются в формате дискуссии с психологом или с участниками группы. Важно, что навыки и способности не обсуждаются, дискуссия направлена на внутренний мир человека: его эмоции, чувства, мысли.

Предлагаем вам вместе с нами посетить сеанс арт-терапии в записи

Попробуйте поработать вместе с нашими психологами, и, может быть, вы откроете для себя новое увлекательное занятие!