Арт-терапия - это направление в психологии, направленное на проработку психо-эмоционального состояния человека при помощи различных изобразительных материалов и создания визуальных образов. Также арт-терапия замечательный вариант для гармонизации личности через самовыражение и познание себя с помощью искусства и творчества.
Арт-терапия поможет решить проблемы:
- С низкой самооценкой
- Снизить уровень тревоги и стресса
- Помогает при депрессивных состояниях
- Помогает при выходе из кризисов разного характера
- Гармонизирует состояние при семейных конфликтах и конфликтах в отношениях
- Повышает навыки общения и коммуникации
- Способствует саморазвитию и познанию себя
- Помогает в качестве дополнительной терапии при проработке психологических травм
- Помогает преодолеть фобии
Виды арт-терапии
Огромный плюс этого направления в том, что мы не ограничены определенными рамками: видов арт-терапии множество, и каждый человек найдет себе вариант по душе.
Музыкотерапия - прослушивание музыки используется в качестве лечебного средства
Драматерапия - разыгрывание сюжетов на разные темы
Танцевально-двигательная терапия - танец, в принципе, хорошо работает, когда необходимо прийти в норму
Библиотерапия - чтение литературных произведений
Куклотерапия - вид арт-терапии, в котором с человеком работают при помощи кукольного театра
Песочная терапия - взаимодействие с песком и мелкими фигурками помогает снять напряжение, прийти в состояние гармонии и расслабленности и проработать психологические проблемы в процессе
Глинотерапия - метод работы с глиной на гончарном круге, как и при работе с песком, гармонизирует внутреннее состояние человека
Медитативная живопись - процесс работы с красками настраивает на спокойствие и умиротворение. Гораздо лучше работает в сочетании с техниками самопознания
Сеанс арт-терапии может проходить как индивидуально, так и в группе в приятной творческой атмосфере. По времени продолжительности сеанса - 1,5-2 часа. Для достижения результата лучше всего проводить сеансы один-два раза в неделю, так как арт-терапия имеет накопительный эффект. По завершении сеанса результаты работы обсуждаются в формате дискуссии с психологом или с участниками группы. Важно, что навыки и способности не обсуждаются, дискуссия направлена на внутренний мир человека: его эмоции, чувства, мысли.
Предлагаем вам вместе с нами посетить сеанс арт-терапии в записи
Попробуйте поработать вместе с нашими психологами, и, может быть, вы откроете для себя новое увлекательное занятие!