Исследователи развлекательной социальной сети Fotostrana.ru опросили 9500 россиян и выяснили,как можно справиться с кризисом среднего возраста.
После 30 лет многие люди переживают особое эмоциональное состояние, которое подразумевает переоценку жизненного опыта. В этот период хочется перемен, поэтому кто-то покупает спортивную машину, о которой мечтал всю жизнь, кто-то переходит на новую работу или увлекается абсолютно несвойственными для себя видами деятельности, а кто-то начинает новые отношения. Такое состояние называют кризисом среднего возраста, который может привести к росту либо разрушению личности. Можно ли пережить этот период безболезненно? Исследователи провели опрос и выяснили у россиян, что они думают по этому поводу.
35% участников опроса считают, что стоит заняться здоровьем. «После 30 иногда создается впечатление, что старость уже близко. Это тоже может стать причиной кризиса среднего возраста. И в такой момент стоит задуматься, есть ли проблемы как с физическим, так и психическим состоянием. Возможно, кому-то понадобится помощь психолога, чтобы преодолеть кризис – этого ни в коем случае не нужно бояться или стесняться. А кому-то будет достаточно обратиться к терапевту, чтобы оценить свое состояние. Если будет уверенность в отсутствии проблем со здоровьем, то это уже как минимум прекрасный повод двигаться дальше» – делится Валентин. Специалисты согласны с мужчиной и добавляют, что психолог или терапевт смогут дать понять, что является нормой в момент кризиса, а что тревогой или депрессией, и затем помочь справиться с проблемой.
33% опрошенных рекомендуют получать новые эмоции. «Если непреодолимо хочется перемен, то можно начать с малого – с путешествия или освоения нового хобби. Попробовать необычные блюда, найти для себя другие ароматы. Прыгнуть с парашютом или наконец научиться рисовать. Заняться йогой или начать бегать по утрам. Можно отправиться всей семьей туда, куда уже давно мечтали. И даже отдохнуть порознь в интересных местах тоже будет полезно. Все это позволит взбодриться, получить новые сильные эмоции и жить привычной жизнью дальше» – рекомендует Александра.
32% респондентов убеждены, что нужно тщательно обдумать целесообразность перемен. «Желание завершить многолетний брак или начать карьеру с нуля в новой области – это не команды к действию, а всего лишь импульсивные порывы. Поэтому нужно задуматься, действительно ли это стоит делать? Испытываемые чувства и желания могут указывать на проблемы, требующие решения. Взрослый человек в состоянии понять возможные последствия, главное не пытаться менять свою жизнь впопыхах» – комментирует Полина.
В результате опроса исследователи выяснили, что россияне знают различные способы преодоления кризиса среднего возраста, которые помогают безболезненно справиться с ситуацией.