«Тебе надо сходить к психологу»! – у многих людей эта фраза до сих пор вызывает ужас (даже если сказана самому себе).
Меня, психолога с 17-летним опытом, это сильно удивляет, потому что в наш век технологий и доступной информации психология давно перестала быть «тайным знанием для избранных» или «средством управления другими людьми», как многим представлялось раньше.
Однако самый нелепый и странный стереотип, будто психолог нужен только «больным», и если «я не болен, то и к психологу мне не нужно» – до сих пор действует на людей, мешая им, воспользовавшись помощью специалиста и значительно улучшить свою жизни.
Предположим, что человек счастливо избежал этих стереотипов, решил обратиться за помощью и… Вопрос идти или не идти к психологу заменился вопросом, как этого самого психолога выбрать?
Ведь на страницах интернета такое количество людей предлагают свои услуги, что глаза разбегаются. К сожалению, среди них немало тех, кто только считает себя специалистом, и в лучшем случае не поможет, а в худшем, может и навредить.
Рассказываю, какими пятью основными критериями выбора пользоваться, чтобы не попасть в лапы к шарлатану!
Безусловно самый первый и главный критерий – наличие высшего образования по специальности «психология»! Никакие курсы не дадут человеку того количества знаний, которое он получает за 4-6 лет обучения.
Профильное образование дает специалисту широкие знания не только в сфере психологии, но и в смежных областях (психиатрия, психофизиология, неврология и т.д.), что позволяет лучше разбираться в процессах, происходящих с человеком.
Кроме того, в этот же критерий я бы добавила постоянное повышение квалификации – тут уже курсы только приветствуются! Психология, как и любая наука о человеке, постоянно развивается, специалисту просто необходимо быть в курсе событий.
У большинства специалистов важные дипломы и сертификаты можно увидеть на сайте или странице в соц.сетях. Если нет, то не стесняйтесь попросить вам их показать.
Далее, обратите внимание на стаж работы специалиста с людьми. Психолог должен быть практикующим! Я бы очень не рекомендовала обращаться к теоретикам, даже если у них степень профессора психологии.
Между теорией и практикой в психологии огромная пропасть – можно знать все теоретические основы всего на свете, но не знать, что делать с этим конкретным человеком напротив, который сейчас переживает сильнейшие эмоции.
Третий критерий - прислушайтесь к рекомендациям друзей и знакомых, которые уже были у этого психолога, особенно если вам нравятся изменения, которые с этими людьми произошли.
Конечно, этот критерий не даст 100% гарантии, что этот же специалист подойдет и вам, но здорово поможет сузить круг поиска.
Гарантии нет потому, что в психологии очень большое значение имеет то, насколько у вас установится доверительная связь со специалистом, а это очень личный критерий, судить о котором можно только после первой встречи.
Идем дальше. Если у психолога есть сайт или страница в соц.сетях, то прежде чем обратится к нему – послушайте, почитайте то, о чем он говорит, что пишет.
Обратите внимание, насколько он импонирует вам, как человек, насколько вызывает доверие, как специалист. Если «да», то смело записывайтесь на первую встречу (конечно, не забыв уточнить образование и практический опыт)!
Ну и пятый критерий - цена вопроса, конечно! Консультация психолога не может быть очень дешевой! За исключением тех случаев, когда консультирует студент или молодой специалист в рамках получения практического опыта, но это обязательно должно указываться.
Во всех остальных случаях низкая цена говорит либо о некачественной услуге, либо о том, что специалист далек от адекватной оценки своего труда.
Все остальные вопросы – в каком направлении работает психолог, какого он пола и возраста – не имеют решающего значения для клиента
Специалист выберет из своего арсенала методик те, которые нужны будут именно вам, это уже его зона ответственности, как и создание на встрече доверительной и поддерживающей обстановки!
Важно помнить еще одну вещь – если вы пришли к психологу и вам что-то очень не понравилось, то ни в коем случае не надо продолжать ходить, думая, что привыкнете или что показалось. Эмоции никогда не лгут!
Учитывайте эти критерии, ищите и находите своего специалиста и не бойтесь ошибиться!
Если вам понравилась статья, поставьте 👍🏻 и подписывайтесь на канал Психолог Анна Бердинских, чтобы не пропустить новые материалы. Кроме того, для своих подписчиков я публикую бонусные посты в закрепе (сразу после подписки переходите в канал и ищите в самом верху😉)