Человек видит, как с каждым днем изменяется его лицо. Особенно выраженным становится второй подбородок, изменение четкости овала лица, а сама молодость передней поверхности шеи существенно изменяются. А вот времени на то, чтобы заняться с этой зоной не так много или просто не хватает сил. В таком случае мы пытаемся найти такие варианты упражнений, чтобы они были и не такими затратными по времени и не очень сложными, чтобы везде их можно было делать. В таком случае пробуем упражнение "улыбка" в котором мы будем улыбаться определенным образом.
Состояние нашего лица зависит от множества факторов, начиная от положения тела в пространстве, заканчивая позой в которой вы сидите сейчас. Особенно распространена данная проблема стала в наше время, когда мы пытаемся головой дотянуться до экрана телефона, компьютера. Естественно, что постепенно это приводит к изменению тонуса так называемой платизмы ( поверхностная мышца шеи в передней её области). Платизма теряет тонус и начинает под силой тяжести начинает спадать вниз. А мы видим, что платизма довольно крупная и выстилает даже овал лица.
Почему во время потери тонуса платизма начинает тянуть за собой и овал лица, и уголки губ, и переднюю поверхность шеи. Изменяется и четкость зоны декольте. Таким образом мы понимаем, что необходимо поддерживать платизму в тонусе. А, как это можно сделать проще всего? Конечно же с упражнениями.
Упражнение, которое мы рассмотрим сегодня позволит нам:
- Повысить четкость овала лица.
- Уменьшить выраженность двойного подбородка.
- Уменьшить морщинки в области шеи.
- Подтянуть зону декольте.
- Дать возможность уголкам губ сохранять свое положение и профилактировать их опущение.
- Уменьшает общее напряжение.
- Позволяет уменьшать горизонтальные морщинки на шее или кольца "Венеры", как их еще называют.
Но, перед тем, как делать упражнение о практике стоит поговорить со специалистом, так как оно все же имеет свои недостатки.
Упражнение "улыбка" - как его делать:
Задача собственно проста и быстра. Упражнение можно делать сидя на стуле, пока вы чем-то занимаетесь или работаете. Главное - не сутультесь во время его исполнения, да и в целом для того же овала лица возьмите за привычку держать спину по возможности прямо.
- Садимся на стул.
- Плотно сжимаем губы, зубы.
- Растягиваем губы в улыбке, а языком начинаем давить на небо так, чтобы ощутить как напрягается овал лица, подбородок.
Держим столько, сколько можем. После чего немного отдохните и повторите упражнение еще пару раз.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что статья была вам полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: