📃Чек лист по гармоничной организации времени!
✔️Составьте план на следующий день с вечера.
✔️Разделите дела по следующему принципу:
▪️ важное, срочное;
▪️неважное, срочное;
▪️важное, несрочное;
▪️неважное, несрочное.
✔️Избегайте параллельных задач.
Метания между несколькими делами негативно скажется на качестве выполняемых работ.☝🏻
✔️Объёмную работу разделяете на более мелкие блоки. Так она не будет казаться невыполнимой.
✔️Самое неприятное делайте первым делом. Так вас не будут тяготить мысли о предстоящей неприятной работе.
✔️Каждые 50 минут делайте перерыв для отдыха на 10 минут.
✔️Почистите чаты и каналы. Отпишитесь/удалите все, что вы не читаете.
✔️Правило двух минут. Если что-то можно сделать за 2 минуты - сделайте сразу.
✔️Почистите телефон и все гаджеты от ненужных файлов.
✔️Утро начните с зарядки или пробежки. Это придаст бодрости.
✔️Составьте список вредных привычек. Найдите замену на полезные и внедряйте их постепенно.
1-2 привычки в месяц.
✔️Заведите блокноты, напоминалки, облачное хранение - используйте все, что может облегчить вам жизнь.
✔️Полноценный сон. Ну сами знаете:)
✔️Делигируйте. Все что можете сделать не вы - доверьтесь другим людям.
✔️Подведение итогов. Запишите и проанализируйте все, что вы сделали в течении дня.
❤️Сохраняйте и обязательно применяйте!
И вы заметите, как легче вам станет жить😊
#чеклист #время #организация времени #управляй #психология