Апноэ или временное нахождение во сне без кислорода, в последствии хронического храпа, частая причина, не только взрослых мужчин и женщин, но и детей.
Чем чаще таких дыхательных пауз в течении сна, тем хуже жизнь становится. И разберём сегодня, каким образом апноэ влияет на наше здоровье.
1.Сон становится фрагментирован, человек начинает часто просыпаться, и стадия глубокого сна уменьшается, а REM сон (стадия быстрого движения глазных яблок- когда происходит обработка всех эмоций которые человек получил, и их анализ, в эту стадию человек видит сон), часто вообще не появляется. Когда нарушается стадийность сна, или выпадает какая-либо стадия, человек испытывает снижение когнитивных функций, память страдает, не происходит полной обработки информации. Это приводит к серьезным нарушениям качества работы, и упадку ресурса.
2. Частое ночное мочеиспускание. Обычно, никтурия (ночное обильное мочеиспускание) связывают с заболеванием сахарный диабет, и если по анализам глюкоза в норме натощак. То есть повод задуматься, возможно храп и апноэ провоцирует данные симптомы. Каким образом, есть связь? Когда человек перестает дышать, нарастает давление в предсердии, растягивается предсердие, вырабатывается в ответ натрийуретический пептидный гормон, который в свою очередь меняет почечное давление, и провоцирует выделение большой порции мочи. Частые мочеиспускания, тоже вызывают нарушение сна, и человек попросту не высыпается.
3. Нарушение сна, как порочный круг, нарушает выработку гормональной системы, больше всего влияет на уровень тестостерона. От этого кстати, возникает импотенция. Тестостерон у мужчин связан с нейромедиатором дофамином. Который отвечает за мотивацию. От этого мужчины, с низким тестостероном более апатичны и ничего не хотят в своей жизни. Если снижен тестостерон, то и снижается дофамин.
4. Растет давление внутрисосудистое, возникает гипертоническая болезнь, и риск инсультов и инфарктов.
5. Кислородное голодание, что логично. Частые ночные паузы, истощают мозг, вызывают хроническое изменение головного мозга, нарушается процесс восстановления мозга, рост воспалительных и дегенеративных патологических процессов. В свою очередь данные изменения способствуют росту депрессии и психических заболеваний.
Таким образом, апноэ задает ряд патологических изменений, которые провоцируют заболевания, и нарушают качество жизни. Все сферы проседают, от такого недуга. Поэтому не стоит, опускать этот фактор из своей жизни, если он присутствует.
Записывайтесь на бесплатную консультацию по биохакингу, и получите свою дорожную карту по работе с телом через биохакинг.
А также подписывайтесь на мой телеграмм канал, где я более узко раскрываю тему биохакинга, а так же свой опыт.
Всегда на связи с вами Анжелика Тучина
Врач терапевт, эксперт по системному оздоровлению, биохакер.
Соавтор книг «100 советов по здоровью и долголетию.» Том 9- 10.
Телеграм канал: https://t.me/biohacking_new
Записывайтесь на мою консультацию по тел: 89880269194 (WhatsApp , Viber )
Я есть в ВК @lika199310
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.