Найти в Дзене
Yagoda Psy

Что такое QR-метод в психотерапии?

Авторская методика ведения терапии гештальт-психолога Ольги Роменской
Авторская методика ведения терапии гештальт-психолога Ольги Роменской

QR – это метод ведения терапии для достижения быстрых результатов. 

Все, что мы проживаем во взрослом возрасте – это результат того, какие шаблоны поведения мы усвоили в возрасте до 10 лет. 

В нужный момент, чтобы нам было проще взаимодействовать с миром, наш мозг анализируя ситуацию, обращается к хранилищу файлов под названием «шаблоны поведения». 

Да, постфактум мы можем и размыслить ситуацию и принять решение как поступить, но есть тот, короткий момент, в который мы испытываем первый эмоциональный отклик на ситуацию.

 

QR – это метод позволяющий перепрошивать файлы и менять шаблоны на более экологичные. 

На терапии мы работаем с настоящим моментом (проявлением шаблона в настоящем), спускаемся в прошлое (момент когда шаблон был использован впервые) и рассматриваем ретроспективу (как шаблон передался нам по наследству)

Помимо временных путешествий, клиент, в сопровождении терапевта, путешествует по миру своего восприятия, попутно наводя там порядок, учится видеть свой образ мышления.

Мы работаем с чувствами, воспроизводя опыт проживания травмы, отпуская их через тело. На уровне осознания делаются выводы и случившееся становится опытом. 

QR-метод вбирает в себя самые мощные из безопасных инструментов и позволяет достичь изменений внутреннего состояния, избавиться от страхов, стать увереннее и свободнее, наладить отношения, в том числе и с собой, уже с первых терапий. 

QR НЕ включает инструменты НЛП или гипноза.

Противопоказания к терапии: ПА, психиатрические диагнозы, детский возраст.