Yagoda Psy

Бережное напоминание для тех кто увидел себя под маской совершенства

​​Невозможно нанести человеку травму. Мы приходим в этот мир с потенциалом прожить тот или иной опыт. Другие люди – это ретрансляторы, позволяющие нам создать условия для раскрытия своего потенциала. Проще говоря, не будь я склонна к проживанию опыта под маской совершенства, ни одно событие или человек не поспособствовали бы тому, что я в нее впилась как в родную. Именно это со мной и произошло. Весь мой предыдущий жизненный багаж поспособствовал тому, что когда в моих отношениях начались проблемы, я провалилась под маску совершенства. Мой вокабуляр под Маской совершенства примерно такой: «Я все сама» «Если нужно объяснять, то не нужно объяснять!» «Я справлюсь сама» «Мне не нужна помощь» «У меня все хорошо!» «Я (не) заслуживаю/ достойна» «Совершенство» – это человек на максималках. Нам сложно принять себя и свои потребности, нам нужно соответствоовать и мы самозабвенно саботируем свое внутреннее состояние. Мы умеем создавать ощущение полной безмятежности и отключать способность ощущать свою чувствительность, оставаясь при этом эмпатами. Маска совершенства пьет жизненные силы человека как вампир, пробудившийся после 200 лет сна. И если бы можно было сравнить поток жизненной энергии в теле человека, с водой, то «совершенства» могут оказаться полностью обезвоженными. Насколько обезвоженным чувствует себя ваше внутреннее «совершенство»?

У меня нет времени. И у вас его нет. Нет этих годов, чтобы проводить их в терапии с призрачной надеждой на изменения. Либо каждая ваша сессия с терапевтом дает прогресс, либо увольняйте своего терапевта. Есть вещи, которые нельзя сделать сразу. Сколько километров можно пройти за 5 минут? А если бегом? А можно ли пройти 10 километров за 5 минут? Важно трезво воспринимать реальность, но если цель отдаляется по мере вашего движения или не приближается, вы либо идете не в том направлении, либо не идете вообще.

Нет иного времени для счастья, кроме сейчас 💗 У всех бывают хреновые дни. Я – не исключение. Так устроена жизнь и вопрос лишь в том, что я могу вынести из всего того, что происходит? Когда мне хреново, я задаю себе вопрос: «Как я могу помочь себе здесь и сейчас?». Когда мне становится лучше, я спрашиваю себя: «Как я могу рассказать об этом, чтобы помочь другим?» Я не собираюсь жить вечно. Это не про историю с перерождением душ и вечной жизнью. Мой путь на этой земле ограничен временными рамками, дальше новый опыт. Когда эта точка перехода неизвестно никому. Может быть сегодня, а может быть через неделю. Может быть я проживу еще 50 лет и увижу свадьбу внуков, а может быть последнее, что я увижу, это сегодняшний дождь на фоне заката. Жизнь слишком коротка, чтобы откладывать ее на потом. Она слишком коротка, чтобы тратить ее на страхи. Она слишком коротка, чтобы соответствовать чьему-то представлению о том, какой она должна быть. Она коротка, чтобы ждать. Она слишком коротка для того, чтобы быть скучной. И сегодня я нежно напоминаю себе: ты живешь свою жизнь на чистовик. Тебе не нужен весь этот хлам, который ты оставляешь на когда-нибудь потом Тебе не нужно ждать повода, чтобы достать красивый сервиз. Тебе не нужно ждать годовщины хоть чего-нибудь, чтобы надеть потрясающее платье. Тебе не нужно ждать ничего и никогда. Живи жизнь на полную: твои, играй, учись, люби, падай, теряй и начинай снова, но, пожалуйста, ничего не жди. 💗

Защищать личные границы? Захотелось написать на очень популярную тему свое непопулярное мнение, после которого меня точно закидают помидорами. Я вижу как каждый человек, который хоть немного интересуется своим ментальным здоровьем, знает эту тему про личные границы. Знает, что их нужно защищать. Давайте немного поболтаем. Если вам что-то нужно защищать, то это сигнал того, что что-то идет не так в вашей жизни, вы в кругу врагов. Позиция защиты – это всегда провокация агрессии. Агрессия – это следствие при чувстве уязвимости и дискомфорта. Мы говорим о том, что нам нужно держать/ защищать свои границы тогда, когда внутри у нас сидит напуганный, уязвленный ребенок. Уверенные в себе люди и думать не думают о том, что что-то нужно защищать. Они не обороняются, просто живут, нивелируют попытки сделать им больно. И отдают то, что могут отдать этому миру, создавая пространство уязвимости, гибкости и антихрупкости. Если есть чувство, что нам нужно что-то защищать или от кого-то защищаться, мы не уверены в себе в качестве взрослой личности. Попадать в такие ситуации – естественно. Жить постоянно в этом состоянии – все равно, что выстроить вокруг себя стену и верить, что именно этой стеной и ограничен мир, и долго и счастливо не получится. Дальше, как всегда, вопрос свободы выбора в пользу того, чему служат наши мысли.

Опубликовано фото

Спокойствие, достигнутое путем диссоциации себя от внешнего мира – ничто иное как побег. В этом нет ни духовного роста, ни силы духа, нет здесь и ничего общего с мастерством мышления. Спокойствие, достигнутое через проживание своих чувств и принятия своей человечности и уязвимости – единственно верный путь по экспоненте духовного развития. Достаточно ли в тебе храбрости увидеть свою человечность или ты выберешь путь беглеца – это свобода выбора в пользу того, чему служат твои стремления и мысли.

11 дней – 11 парадоксов Понимание их – как поцелуй истины: 1. Свобода пугает тех, кто видит ее у других, но не обладает ею сам. 2. Свобода – это выбор либо действовать, либо бездействовать. 3. Если ты выбираешь страдать, ты не идешь за своей истиной. Твоя истина – это путь искренности. 4. Твое сердце разбивают не другие люди, а ты сам. Только твои собственные мысли. 5. Эго твой защитник. Эго хочет разделять. Принимая одних людей и не принимая других, разделяя людей на своих и чужих, ты можешь увидеть, насколько ты уязвим. Детская уязвимость приносит боль и зовет Эго, чтобы защитить. Уязвимость из взрослой позиции не пользуется услугами телохранителя. Взрослая уязвимость делает тебя антихрупким. 6. Если в твоей жизни хаос, ты просто не готов действовать из спокойствия. Мир вокруг – лишь отражение внутреннего мира. 7. Обстоятельства ранят только твое эго, но не твою суть. 8. Если в твоей жизни повторяется один и тот же шаблон, – это шанс стать преподавателем урока. 9. Если тебя предали, ты был верен тому, чего никогда не было. 10. Правда и искренность – не одно и то же. Искренность рождена из любви. Правде любовь не нужна. 11. Сублимация – путь обратный ясному мышлению.

Опубликовано фото