Как правильно достигать цели.

И так цель мы поставили, теперь поговорим о ее достижении.

Если мы поставили цель, но не достигли, формируется установка вечного неудачника. И человек перестаёт в себя верить.

Вот почему важно перед собой держать цену слово и закрывать обещания. Это важно для вас в первую очередь!

Когда человек регулярно достигает целей, начинает больше себя ценить. Его жизнь становится интересной и разнообразной. Заработок растёт, качество жизни повышается. Окружение меняется к лучшему.

Человек не достигает целей, потому что:

- не верит в себя,

- не знает, как себя заставить,

- расфокусировался,

- забыл,

- цель нереалистичная.

Идеально, когда цель отвечает параметрам “надо” и “хочу”. Тогда она становится интересной.

Как научить себя достигать целей?

1.Сформировать установку, что вы победитель, что вы достигаете целей.

Для этого выполняем задачи по шагам и ставим маленькие цели. Достигая их хвалим себя, не обесцениваем результат и постепенно повышать планку.

Для пробы очень хорошо подходит спорт, и это дает энергию.

2. Сделать рывок, который вы никогда не делали, и запланировать отдых. Тогда захочется можно его повторить. Это сделать будет легко. Если сделали 1 раз, вы можете также сделать и второй раз( феномен петли победителя в психологии).

3. Выполнять задачи срочные и важные, которые приводят к цели. Остальное не делать. Отдых тоже приводит к цели. Отдых – это шаг на пути к цели. Его нужно планировать. Ставить цели на отдых: получить впечатления, зарядиться энергией, побыть в одиночестве или с близкими и др. Отдых должен быть разнообразный.

4. Награждать себя. Когда вы это делаете, закрепляете установку, что трудности приводят к радости. Если не будете награждать себя, то желание достигать целей начнёт ослабевать. Так что придумайте награду.

Я часто провожу ассоциативную практику . Смысл заключается в том, что мы закрепляем связь цели и эмоции, картинки в действительности через образ. Подумайте с чем у вас ассоциируется ваша цель и ее результат. Например, это свобода, символом может быть птица или желание уехать на море или в горы. Найдите свое состояние и символ. Его можно поместить на заставку телефона , компьютера, сделать карту желания, приклеить стикеры. Все это поможет мозгу идти к вашей цели.

И помните,

Сначала состояние – потом действие.

✨✨✨