Вина - в большинстве случае такая же лишняя история, как и обида.
Вина это просто кнопка на нашей поверхности. Если ее найти и качественно нажать, в нас запускается ряд процессов, которые позволяют другим управлять нами. И, конечно же, этот механизм был сформирован в детстве. Надо же иметь хоть какие-то способы управлять неуправляемым ребенком.
Когда мы взрослые, этот старый механизм уже не имеет под собой реальной власти, но зачастую работает просто по привычке, это иллюзия. Мы можем освободиться от вины в любой момент, нам не нужна для этого ничья индульгенция. Если мы чувствуем себя виноватыми, это исключительно наш выбор.
Это похоже на то, как многие люди съеживаются, если в их присутствии кто-то повышает голос. Происходит регрессия в ребенка, на которого кричали, и это было страшно. Но ребенок находился под угрозой той или иной расправы, у него не было сил для противодействия. Взрослый же может спокойно послать кричащего человека на три буквы или выйти из коммуникации, и ничего ему за это не будет.
Когда мы не правы, например, сделали другому больно, случайно, либо из-за какого-то своего недостатка, вина не нужна, она не несет никаких полезных функций. Другому могли бы пригодиться наши сожаление и поддержка, а также попытка исправить то, что можно исправить. А для себя мы могли бы провести работу над ошибками.
На этом все. Вина - не нужна, она никому не делает лучше и не решает никаких проблем.
Но все мы приучены играть в дурацкую и вредную социальную игру. Случился болезненный инцидент, а потом начинается… Злость, обида, обвинения, ответная вина, стыд, потом надо просить прощения, обиженный может его не дать, значит надо просить еще, и потом, с трудом, достигается прощение, с ноткой назидания, и тогда, наконец, обоим можно расслабиться.
В эту игру можно не играть. Но чтобы понять это, нужно начать разбираться с собой, учиться отличать свои естественные реакции от встроенных механистичных. И, конечно, это не самая простая задача, здесь помощь психолога будет не лишней.
Желаю вам подлинности и спонтанности.
Доброй ночи!✨
