1. Самая главная и самая основная ошибка - начинать что-то делать в бане резко и сразу. Это относится к любой активности: воздействие паром, употребление воды и еды.
2. Еще одна распространенная ошибка - это полагать, что чем жарче в парной, тем быстрее тело и организм прогреются. Чем температура выше, тем больше напряжения испытает человек.
3. Одна из “любимых” ошибок - чем сильнее бить вениками, тем лучше будет прогрев. Опять-таки - чем сильнее удар, тем больше напряжение.
4. Очередная ошибка - поддавать на печные камни что-то, кроме горячей воды. Любые отвары, масляные смеси нельзя поддавать на горячие камни, ибо они горят и остаются на поверхности этих камней. Не сразу, но со временем, это вызывает неприятные запахи и головные боли.
5. Я уже много раз об этом говорил, что в парную должен быть доступ свежего воздуха любым доступным способом. Задыхаться в парной, не открывать форточки и двери - это огромная ошибка.
6. Если парная большая, то ошибкой будет усаживать детей на нижнюю полку. Потому что вся человеческая “грязь” (пот, токсины и т.д.) - тяжёлая идет вниз. Сидящие внизу люди впитывают в себя эту “грязь”.
7. Говоря о детях, ошибкой также будет заставлять их терпеть что-либо в бане: удары веника, пар. Я много раз парил людей, у которых было искаженное представление о бане именно из-за такого негативного опыта в детстве.
8. Ну и конечно, самая-самая главная ошибка в бане - много есть и пить алкоголь.
Надеюсь, мои подсказки помогут вам избежать ошибок в Русской бане, и она будет приносить вам только радость и благо! Но и, конечно, нужно слушать себя и доверять своему телу)
Ваш Стас Панин.