Солнце – источник жизни, оно необходимо для нашего благополучного существования. Солнце – источник тепла и света. Если бы солнце было вредным, то в процессе эволюции мы бы непременно адаптировались к этому вредоносному фактору, создав некие подобия солнцезащитного крема на коже и солнцезащитных очков на глазах.
Однако мы имеем противоположные биологические механизмы: ведь очень многие процессы в организме регулируются уровнем солнечного освещения.
Что же касается вредных УФ-лучей, то перед ними кожа вовсе не беззащитна. У нас есть две линии защиты от них:
🔸главным защитником служит пигмент меланин, и чем темнее у человека пигментация кожи, тем эффективнее эта защита;
🔸ещё одна защита от УФ – антиоксиданты, которые содержатся в роговом слое кожи и выделяются на её поверхность с кожным салом.
Солнце как лекарство
В старину врачи говорили, что им незачем приходить туда, куда заглядывает солнце. И они были правы: солнце просто необходимо для нормальной жизнедеятельности человеческого организма.
В 20 веке было написано много научных работ и получено практических результатов в лечении солнцем различных заболеваний.
☀️Солнечный свет – отличный антидепрессант. Нехватка солнца особенно ощущается жителями северных стран, где климат отличается малым количеством солнечных дней в году. Люди здесь гораздо чаще страдают от депрессии и более склонны к неврозам, чем южане.
☀️Под действием солнечных лучей в организме происходит выработка серотонина, гормона радости, который производится под действием солнечного света. Именно он заряжает нас позитивом и придает сил: вспомните, как улучшается у нас настроение в яркий солнечный день!
☀️Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке витамина D, без которого не усваивается кальций, нехватка которого приводит к болезням костей и зубов, ломкости волос и ногтей, развитию остеопороза, рахита у детей, снижению иммунитета.
☀️Солнечный свет регулирует также выброс мелатонина – гормона сна. Этот гормон начинает вырабатывается вечером, с уменьшением освещённости.
☀️Солнце обладает и бактерицидными свойствами: ультрафиолетовое излучение способно убивать многие болезнетворные бактерии.
☀️Было выявлено положительное влияние солнечного света при лечении многих кожных заболеваний.
И т.д.
Однако сегодня медицина сделала выбор в пользу токсичных химических препаратов. И производителями защитных средств была развернута кампания о вреде солнца и о пользе солнцезащитных кремов и очков.
☀️Вопреки мифу, что защитные кремы предохраняют кожу от онкологии, статистика показывает обратное: в странах, где эти кремы используются давно, уже более 30 лет, заболеваемость раком кожи за это время не снизилась, а наоборот, увеличилась в разы.
☀️Что касается солнечных ожогов, то существует два вида ультрафиолетового излучения:
- УФ-А;
- УФ-Б - именно этот вид вызывает ожоги на коже.
Но ожог - естественная реакция организма, благодаря которому тело сигнализирует о том, что резервы исчерпаны, пора уходить в тень. А солнцезащитным кремом отключается этот механизм, и человек находится на солнце намного дольше, тем самым получая другие проблемы со здоровьем.
☀️Токсичные ингредиенты солнцезащитных кремов (фталаты и парабены) попадают в кровь и нарушают гормональный баланс, а под воздействием УФ-лучей генерируют свободные радикалы.
Солнечная ванна с использованием солнцезащитного крема становится токсичным ударом для организма.
Что в составе солнцезащитных кремов?
Диоксид титана, октиноксат, этилгексилтриазон, авобензон, октилсалицилат, диоксид алюминия - это химические фильтры УФ, "безопасные" и "экологичные", как уверяют производители.
А между тем ни один из них не признан FDA, как безопасное.
Физический фильтр - оксид цинка - в принципе безопасен, но только в виде густой пасты, которая не впитывается в кожу.
И все эти фильтры имеют структуру, схожую с гормонами, и наш организм интегрирует их в свои биологические процессы, как собственные гормоны. В результате - гормональные нарушения, как минимум.
Но это ещё не всё...
Все вышеописанные вещества используются миллионами людей постоянно, на протяжении многих лет. Мы намазались этой дрянью, позагорали, нам стало жарко и мы пошли купаться... И это самым катастрофичным образом влияет на флору и фауну подводного мира.
Ежегодно в прибрежную зону попадает от 6 до 16 тысяч тонн опасных веществ из солнцезащитных средств, которые смываются с кожи во время купания. Казалось бы, для Мирового океана это ерунда, но нет. Например, совсем небольшая концентрация вредных веществ - 10 мг на 1 литр воды - способна вызывать необратимые изменения в структуре коралловых рифов.
Солнцезащитные фильтры влияют на иммунную и репродуктивную функции морских ежей и рыб. Они накапливаются в организме дельфинов и могут передаваться потомству по наследству.
Это очень страшно, друзья...
😎С солнечными очками – подобная неприятная история. Ничего, кроме вреда.
Их ношение не позволяет зрительному нерву реагировать адекватно, вследствие чего в эпифиз приходит неправильная информация об освещенности и вырабатывается слишком мало мелатонина. Из-за этого клетки кожи меланоциты не производят достаточно меланина, который отвечает за защиту кожи от солнечных ожогов.
😎Ношение тёмных очков ещё и сбивает организм с циркадного ритма – а это нарушает все физиологические процессы в организме.
😎Хорошие умные офтальмологи утверждают, что ношение тёмных очков вредно для зрения и для здоровья в целом. Возможно, в арабской пустыне они и необходимы, но в наших средних широтах это не только бессмысленно, но и вредно.
Единственная польза, получаемая от солнцезащитных кремов и очков – прибыль производителей этих товаров.
И конечно, как и любую защитную систему организма, защитную систему кожи нельзя перенапрягать. Интенсивное УФ-излучение способно обжечь и покрыть морщинами и пигментными пятнами даже кожу негроида. И даже у негроидов случается меланома, правда, значительно реже, чем у белокожих людей.
Поэтому солнечные ванны принимать нужно, но очень аккуратно, дозировано: начав с нескольких минут, понемногу увеличивать их продолжительность, а остальное время – находиться в тени или прикрываться одеждой.
Лучшее время для загара - утро и послеобеденное время. А бесконтрольное пребывание на солнце вызывает преждевременное старение кожи, т. н. фотостарение.
_______________________
Спасибо, что дочитали эту статью! Подписывайтесь, если вам интересно.
Другие статьи на тему здоровья:
Летняя жара: как она влияет на мозг и тело
О пользе простой ходьбы: как она влияет на мышление и креативность
Здоровье и биологический возраст человека
Навигация по каналу "Возраст счастью не помеха":
Все публикации канала по рубрикам
📚О моих книгах:
🔹"Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55"
🔹"Привычка стройности. 50-дневная программа изменения себя, которая вам понравится"