Наше сердце, без преувеличения - главный орган, занимающий почетное место в системе кровообращения и работе сердечно-сосудистой системы. На здоровье сердца оказывает влияние целый ряд факторов: генетика, образ жизни, экологическая обстановка, соматические болезни. Не реже с состоянием организма связывают и систему питания. Если на некоторые обстоятельства мы не в силах повлиять, то сделать все возможное для профилактики с помощью рациона в наших силах.
Согласно данным исследований, есть полезные продукты для сердца, регулярное употребление в пищу которых может свести к минимуму риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Рассмотрим подробнее, что нужно есть, чтобы сердце было здоровым:
• Бананы
В их составе много калия, необходимого для поддержания сердечной мышцы в тонусе
• Рыба
Содержит множество минеральных веществ и жирных кислот, которые препятствуют развитию такой распространенной патологии как атеросклероз. Является отличной альтернативой любым, даже диетическим, сортам мяса
• Чеснок
По статистическим данным содержит более 70 микроэлементов, оказывающих благотворное влияние на сердце. Чеснок улучшает кровоток и является продуктом полезным для сосудов
• Курага и свежие плоды абрикоса
Содержат значительное количество калия, укрепляющего стенки сосудов и благотворно влияющего на общее состояние организма
• Шоколад
Горький шоколад - это то, что полезно для сердца и сосудов, утверждают ученые. Впрочем, далеко не всякий! Для сердца полезен только шоколад с содержанием какао не менее 70%. А еще более полезным может быть черный шоколад без сахара
Ведущие кардиологи рекомендуют разумно употреблять продукты полезные для сердца и сосудов. Избегайте продуктов с высоким содержанием соли или сахара, пейте достаточно жидкости и постарайтесь отказаться от вредных привычек. Теперь вы знаете, как укрепить сердце и сосуды, не прибегая к помощи лекарственных препаратов!
Прием заказов по:
+7 (3412) 244-084 или на WhatsApp/Viber: +7(950)178-99-49
https://proporcia.com
