«Я не люблю завтракать»....
«я не могу есть с утра - меня тошнит»...
«Если я не завтракаю,то испытываю чувство легкости,просто летаю»....
«Надо прислушиваться к своему организму».....
Я постоянно слышу подобные фразы от своих клиентов
Мы не всегда правильно интерпретируем сигналы, которые
приходят от нашего организма.
Недавно одна женщина поделилась, как ей нравится ощущение легкости, когда она не завтракает аж 3 часа после сна. И легкость интерпретировалась, как плюс.
Но Вы знаете откуда эта легкость и какую цену Вы за неё заплатите?
От физиологии Вы никуда не денетесь: Вы проснулись, начинается активная деятельность, на ее реализацию организму нужна энергия. Где он ее возьмёт, если учесть, что после ночи гликогена в печени уже нет.
Думаете из запасов жирочка?
Ага... размечтались.... организм запускает процесс «глюконеогенеза» - то есть расщепляет на энергию белок, а именно прежде всего мышцы и антитела иммунитета!!!!
Так задумано природой: жирок-стратегический запас, ради его сохранения организм даже иммунитетом жертвует!
Но откуда же восхитительная легкость?
А это гормончики: высокий уровень кортизола с утра (он рассчитан на расщепление пищи, поэтому высокий) + адреналин и ещё ряд гормонов, которые нужны для запуска и поддержания глюконеогенеза.
Такой гормональный коктейль реально вредит Вашему здоровью, зато в моменте - бегаете как легкая лань, радуетесь, что дела переделали и т.п.
Ох, капец, как я начинаю нервничать, когда худеющих призывают прислушаться к своим ощущениям.
Напишите в комментариях, что вы думаете по этому поводу.
А вы завтракаете по утрам?
Я помогаю избавиться от лишних килограмм и поддерживать результат всю жизнь. Вдохновляю на счастливую, радостную и долгую жизнь.
За 12 лет работы я помогла более 800 клиентам добиться стабильных результатов лично и онлайн.
За годы работы я накопила много полезной практики, которой с удовольствием делюсь с вами!
Со мной вы почувствуете вкус жизни.
Подпишись на Телеграмм, чтобы получить бонус «Серию бесплатных уроков» и узнать - Как похудеть навсегда.