Здравствуйте, дорогие подписчики, читатели и гости канала!
Предлагаю вам найти ответ на волнующий вас вопрос или решение важной для вас ситуации с помощью красочной, теплой, душевной колоды МАК "Письма себе". Не случайно я выбрала именно эту колоду для вас.
Сегодня я специально встала пораньше, чтобы начать свой выходной с приятных утренних практик. Я начинаю с них не каждый день, но по мере возможности. Обычно это медитация, зарядка, теплый душ под энергичную музыку, рисование, прогулка в зеленом парке или письменные практики. Умные книги не врут, что так день проходит гораздо интереснее и с большей пользой. Сейчас я стараюсь регулярно медитировать по утрам. Это помогает мне настроиться на день, поднимает настроение, заряжает энергией, стабилизирует самооценку, развивает интуицию. А когда-то давно мне также помогали письменные практики. И я писала короткие письма себе в будущее, чтобы в сложные периоды возвращаться к своим записям и чувствовать опору внутри, знать, что все в моих руках, помнить, что жизнь многогранная и в ней легко можно заблудиться, если не доверять себе.
Одно из таких писем я нашла сегодня в старом блокноте и захотела поделиться им с вами: "Когда ты слушаешь свое сердце, когда ты ежедневно следишь за своими мыслями, улыбаешься, радуешься мелочам, ценишь настоящий момент, - жизнь начинает меняться. Ты больше не реагируешь на плохую погоду, на плохое настроение начальства, на мелкие неудачи. Ты вдруг понимаешь, что радоваться - это твоя привычка, благодарность - это твое главное чувство. И ты начинаешь замечать, как люди вокруг тебя улыбаются, светятся и радуются также как и ты. Ты ничего вокруг не изменил, ты изменил свое состояние. Ты выбросил из своей жизни все плохое, именно поэтому теперь ты видишь хорошее, все то хорошее, чего раньше ты просто не замечал."
То письмо было порывом души, я помню, как я его писала. Это было еще в 2016 году. Эти слова шли прямо из души. Пусть кого-то из вас оно сегодня согреет и поддержит.
А ведь так и есть. Многое зависит от нашего внутреннего состояния, от наших мыслей. В каком состоянии вы пребываете чаще всего? Какие мысли живут в вашей голове? Как часто вы обращаете на это внимание?
А сейчас мы с вами перейдем к технике с метафорическими картами. И на этот раз я предлагаю вам не просто получить ответ на ваш вопрос, а еще написать себе поддерживающее письмо в будущее, вдохновившись картой. Попробуете?
Для тех, кто впервые на моем канале:
Возможно, что ответы придут к вам не сразу, а перед сном, во время сна или через несколько дней в виде внезапного озарения. Поэтому не расстраивайтесь, если сразу не получится найти решение по вашему запросу. Так происходит работа с образами. Ответы могут прийти тогда, когда им вздумается.
Ниже вы найдете 8 карт. Задайте им свой вопрос. Что вас волнует сейчас больше всего? Сделайте несколько глубоких вдохов через нос и выдохов через рот, почувствуйте как расслабляется ваше тело, отпустите мысли, настройтесь получить ответ на ваш вопрос, мысленно загадайте цифру от 1 до 8, листайте галерею и ищите свою карту.
Прислушайтесь к себе, что ваше подсознание таит в себе? Какой ответ посылает вам через карту? Ловите первые мысли, ассоциации. Доверьтесь интуиции, отслеживайте реакции вашего тела.
Если вам сложно, вы можете начать с описания карты и ее персонажа. Что вы видите на карте? Какое настроение у ее персонажа? Какие действия происходят на карте? Что случится, если оживить эту карту? Хочется ли вам что-то изменить в ней? Дорисовать, зарисовать? Какие цвета преобладают в карте? С чем у вас ассоциируются эти цвета? Они вам нравятся или нет? Почему вам выпала именно эта карта? Что это может значить для вас? На что конкретно намекает вам карта? Как она связана с вашим запросом?
И не забудьте написать себе письмо в будущее, аккуратно свернуть его и положить в красивый конверт или просто сделать запись в любимом ежедневнике😉
Поделитесь своими впечатлениями в комментариях☺
Друзья, если вам нравится мой канал - подписывайтесь, комментируйте. Я рада каждому из вас!
Я провожу индивидуальные консультации с метафорическими картами в коучинговом подходе. За подробностями пишите в WhatsApp/ Telegram +79187827022.
Подробности в этой статье:
#метафорическиекарты #послание дня #подсказкиподсознания #саморазвитие #самопознание #полезные советы #карта дня #посланиенанеделю #ресурсноесостояние #женскаясила #письмасебе