По китайскому календарю примерно в первую неделю августа наступает так называемый 13-й малый сезон (из 24) - Зарождение Осени - Лисю, где "Ли" означает "начало", а "Сю" означает "сезон созревания сельскохозяйственных культур". В этом году он длится с 7-го по 22-е августа.
Лето на большей части территории Китая жаркое и влажное. В августе, как, впрочем, и в России, тепло ещё не уходит, но влажность, усугубляющая жару постепенно исчезает. Набирающий силу элемент Металла несёт с собой сухость. Поэтому рекомендация этого сезона это внимательно подходить к тому, чтобы было достаточно потребление воды, иначе её дефицит может сказаться на пищеварении, коже, волосах.
Кстати, ещё это время называют "сезоном поедания арбузов". Для Китая с его жарой, конечно, это идеальное время для такой приятной диеты, в России, к сожалению, существует некоторое несовпадение - в августе арбузы ещё не всегда созревают даже в регионах Средней Азии, а в сентябре тепла уже недостаточно.
Каким бы тёплым не был август в средней полосе России, мы можем заметить начало изменений. Ночи становятся прохладнее, лунный свет ярче, а небо синее, выше и глубже... Какая поэтическая пора!
И, конечно же, осень это ответственный период для людей, живущих на земле - все ждут урожая. В первый день этого сезона император и приближённые чиновники отправлялись за город, где обращались к божествам и духам предков с мольбами о ниспослании хорошего урожая.
За лето, характерное большой активностью и нагрузкой на сердце, человек обычно теряет вес. В Китае в этот день среди народа было распространена процедура взвешивания для сравнения с предыдущим периодом. Еcли обнаруживался минус, то предпринимались меры по его восполнению. А покушать китайцы, как всем известно, большие любители! Самое время приложить усилия, чтобы «накопить жирка к осени» - эту поговорку лучше всего воплощать, включив в свой рацион мяса. Однако, не следует кушать слишком горячее, чтобы не поддать огня накопленному летнему теплу. Овощи и фрукты очень благоприятны - они немного охлаждают организм, в то же время насыщая его витаминами и микроэлементами.
В тоже время следует придерживать принципа умеренности во всём - в движении, еде, эмоциях. Последние в этот сезон могут быть излишне сентиментальными, переходящими даже в печаль. Их следует уравновешивать позитивными размышлениями и хорошими впечатлениями. Постепенно входящую в сезон прохладу не следует сразу же купировать излишне тёплой одеждой - это может привести к заболеваниям ближе к зиме. Следует дать организму выработать собственную реакцию, постепенно подготовить его к настоящим холодам.
И, конечно же, благоприятно умеренно двигаться - то есть практиковать #Цигун, тайцзицюань и багуачжан! Любой #сезон соотносится с периодами жизни человека, Осень жизни тем более требует размеренности, осмысления, душевного спокойствия, если это для кого-то уже злободневно... Впереди Зима, Холод и Темнота - благоприятно раньше ложится спать, но и пораньше вставать утром.
В ближайшую пятницу - 12 августа в 9:00 стартует очень мягкий онлайн-курс, который называется "Координация верха и низа".
Пять занятий (раз в неделю) мы будем соединять руки и стопы при помощи естественных, длинных, осевых движений. Мягкое воздействие на позвоночник и работа ума с постоянно усложняющей координацией. Отличный медитативный эффект, позволяющий стабилизировать городской стресс.
Будет вестись запись, платформа ZOOM. Стоимость 3000 р. Спешите принять участие, записавшись в комментариях, или личном сообщении и оставив координаты для связи!