К концу рабочего дня ноги отекают и чувствуется тяжесть? Часто причиной является варикозное расширение вен нижних конечностей. Отсутствие сосудистой сеточки или расширенных подкожных вен не говорит о том, что заболевания нет, так как венозная система ног состоит из:
↻ Поверхностных вен (несут в себе около 10% крови)
↻ Глубоких вен (около 90% крови нижних конечностей оттекает по ним)
↻ Вен-перфорантов, соединяющих эти две подсистемы между собой
Поражения системы глубоких вен не сразу проявляются внешне, а значит будут развиваться бесконтрольно, пока не доберутся до поверхностной системы.
Стенки вен имеют мало выраженный мышечный слой в сравнении с артериями, а кровь движется благодаря сокращениям окружающих их мышц (венозный насос). Так, даже самое малое движение проталкивает кровь вверх, а существующие клапаны в венах срабатывают как затворы, препятствующие обратному току.
Факторы, провоцирующие варикозное расширение вен:
» стоячая/сидячая работа;
» лишний вес;
» беременность;
» отсутствие физических нагрузок;
» генетическая предрасположенность;
» (особенно!) курение
Все эти факторы запускают патогенетический каскад и приводят к развитию заболевания:
↖ Повышается ригидность стенок.
↖ Развивается клапанная недостаточность вследствие хронического воспаления.
↖ Локально увеличивается объем крови, что приводит к венозной гипертензии.
Вследствие этих патологических процессов, при каждом мышечном расслаблении, небольшой объем крови движется обратно, постепенно приводя к расширению нижележащих участков вен и приводя к венозному застою. Он в свою очередь приводит к повышению давления в вене и «пропотеванию» жидкости в окружающие ткани, отсюда возникают отеки. Всё это нарушает трофику мышц и кожных покровов, из-за чего кожа становится более темной и истонченной, а мышцы слабыми и болезненными.
Если к концу рабочего дня ноги отекают, болят, а по ночам начали беспокоить судороги, то следует обратиться к хирургу (или флебологу) для осмотра и проведения ультразвукового исследования сосудов.
К сожалению, в современных условиях, мы часто не обращаем внимание на усталость и замечаем развитие патологии лишь при выраженных косметических дефектах («сосудистые звездочки», распухшие вены и узелки, потемнение кожи).
Для профилактики заболевания начните вести здоровый образ жизни!
Регулярная физическая нагрузка приводит к тренировке мышечной системы, сердечно-сосудистой системы и нормальному функционированию венозного насоса.
Не забывайте о сбалансированном питании и избавлении от вредных привычек. При ежедневной работе за компьютером - вставайте и делайте элементарную зарядку или же прогуляйтесь по кабинету или офису. При стоячей работе обеспечьте себя удобной и физиологической обувью. Скажите НЕТ ношению обтягивающей одежды (леггинсы, лосины, узкие джинсы) каждый день.
При необходимости, врач также может назначить использование компрессионного трикотажа для поддержания тонуса вен и предотвращения усугубления варикоза.