Говоря о том, как выглядеть молодо в 50 лет, нельзя забывать о воде. С возрастом клетки теряют влагу. Одновременно с этим снижается тонус и упругость. Это приводит к образованию морщин, провисанию кожи, появлению так называемых – брылей, сложно поддающихся корректировке.
Чтобы помочь кожным покровам и организму в целом, необходимо ежедневно пить достаточное количество чистой негазированной воды. Объем рассчитывается исходя из массы тела. На каждый килограмм необходимо 40 мл воды. То есть при весе 50 кг организму требуется 2 литра.
Первый стакан выпивается утром после сна. Дополнительно можно добавить несколько капель сока лимона. Я пью горячую воду.
Это поможет улучшить метаболизм.
Полноценный сон – залог хорошего самочувствия и цветущего внешнего вида женщины. Во сне организм отдыхает и восстанавливается. Для этого необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки. Специалистами рекомендуется укладываться отдыхать в 22.00. Сон в это время способствует максимальному расслаблению. Это обусловлено биологическими часами человека.
Спать необходимо на подушке и только лицом вверх. Сон на животе или боку способствует образованию отеков, синяков и заломов на коже.
Дополнительно женщина может отдохнуть 1-2 часа днем. Однако это время не вычитается из ночного.
В середине дня следует устраивать расслабляющие пятиминутки. В это время необходимо просто посидеть в тишине и подумать о чем-то хорошем.
Гимнастика для лица
Косметологами разработана своего рода гимнастика для лица, носящая название – фейсбилдинг. Выполнение простых упражнений способствует укреплению мышц, разглаживанию мелких морщин, повышению упругости кожи.( если интересно я расскажу, какой гимнастикой занимаюсь я уже 4 года , результат 👍)
Уход за лицом и телом
В 50 лет кожа нуждается в качественном своевременном уходе. Для этого ей необходимо:
• очищение;
• увлажнение;
• питание;
• пилинг;
• лифтинг.
Можно использовать профессиональные уходовые средства, или изготовленные самостоятельно в домашних условиях. Продукция наносится на лицо, шею, зону декольте, руки, выдающие истинный возраст дамы.
Профессиональными косметологами рекомендуется придерживаться ряда советов:
• Дневной крем наносится утром в качестве основы под косметику. Таким образом, удается избежать шелушения. Декоративная продукция ложится ровным слоем.
• Ночной крем наносится толстым слоем за 30-40 минут до отхода ко сну.
• Для ухода используются кремы, сыворотки, маски, тоники и прочие средства.
Дополнить эффект и насытить кожу полезными веществами помогут различные современные косметологические процедуры. Я очень люблю аппаратные процедуры, мне 48 и я никогда не колода в лицо уколы красоты.
А вот аппараты обожаю: ультразвуковая чистка лица , токи - это моё.
Особое внимание уделяется телу. Для этого на кожу можно наносить масло, лосьон и прочие продукты. Повысить тонус поможет контрастный душ, сауна, Шарко, медовый массаж, обертывания водорослями, кофейный скраб и т.д.
При посещении бани и сауны следует проявить осторожность. Процедура противопоказана людям с хрупкими сосудами.
В таком возрасте важно внимательно следить за здоровьем и регулярно проходить осмотры у врача. Это поможет выявить отклонения на ранней стадии и избежать более серьезных проблем.
Осторожнее с макияжем
Скрыть следы недосыпания или возрастные изменения без применения декоративных косметических продуктов в подобном возрасте не удастся. В такие годы появляются пигментные пятна, образуются морщины, кожа приобретает неровный оттенок. Замаскировать дефекты конечно поможет КОСМЕТИКА:
Я с января этого года пользуюсь российской косметикой «Секреты красоты» , признаюсь ( хоть это и нескромно ,выгляжу моложе и свежее)
Мои любимые средства бренда « Секреты красоты , которые достаточно бюджетны в использовании
заказываю здесь ➡️ https://t.me/sekretkrasotyfokina
Пишу в чат и Оля мне все подбирает по типу кожи.
Называю промокод « Лето - 2022» и получаю ещё скидку или подарки.
Пользуюсь уже 10 месяц этой косметикой👍 ( натуральная, наша , без химии , эффект 👍)
Вы тоже можете назвать
промокод ЛЕТО - 2022» и будет хорошая скидка.