Уверенность - как огромное дерево, которое можно вырастить из маленького семечка. Сначала оно даёт росток, нежный и ранимый. Росток набирается сил и превращается в изящное деревце. И деревце уже вырастает в огромное древо, устойчивое к сильнейшим ветрам.
И чтобы любое древо выросло, нужна хорошая почва.
Уверенность в себе базируется на нескольких вещах:
1. Понимание себя. Кто я? Чего я на самом деле хочу? Что я умею? Что знаю?
2. Точка опоры на себя. Я действую, даже если не получаю одобрения извне. Я действую, потому что не могу не действовать. И мне всё равно, что говорят окружающие о моей жизни.
3. Любящий родитель внутри. Вы все точно слышали про то, что внутри нас есть Ребёнок, Взрослый и Родитель. И вот этот самый внутренний Родитель может быть вечным Критиком - и принижать любое наше начинание и действие. И может быть Любящим, Поддерживающим. Представляете, как здорово жить, когда внутри тебя звучит: «Ты всё делаешь правильно. Я с тобой. У тебя всё получится».
4. Спокойное, гармоничное состояние. У нас всех есть те или иные страхи («Страшно выступать перед другими людьми», «Боюсь собак», «Страшно, что надо мной посмеются», «Страшно, что не получится»). И есть тревожность, которая просто отправляет всё. Тревожность - это когда мы чувствуем огромный дискомфорт или страх без причины. Может быть фоновой, хронической - когда длится долго, мы фактически перестаём её замечать.
Естественно, важно уметь работать со всеми опорами чувства уверенности в себе. И особенно важно уметь работать со страхами и тревожностью. Ведь это состояние может приводить и к проблемам на работе; и к проблемам в отношениях; и к проблемам со здоровьем.
Как считаете, что самое важное в уверенности в себе? Нужно ли поподробнее поговорить о страхах и состоянии тревоги?