ТОП-5 ШАГОВ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ТВОЕЙ ЦЕЛИ !

Если ты хочешь достичь какой-либо цели - формулировка, постановка и концентрация на ней

не менее важный процесс всей системы !

Я раскрою тебе все важные шаги, дабы ты не потерял фокус и достиг желаемого.

Для начала тебе нужно "войти во вкус" :

1. Выписать список целей, которые тебя зажигают!

2. ПИСЬМЕННО ответить на вопрос: ЧТО я хочу иметь, уметь, испытать.

3. Обменяться целями с окружением - дополнительная мотивация, ответственность.

4. Попробовать цель! (Сходить прыгнуть с парашютом, попробовать работу со стилистом и подобное)

❗Если не знаешь, что ты хочешь, держи упражнение:

выписывай мысли по утрам!

Сразу, как проснулся, выпил стакан воды - садишься писАть все, что есть в твоей голове.

Такое упражнение нужно выполнять минимум на протяжении месяцы - ты налаживаешь конект с мозгом.

Со временем мозг накидает столько идей, столько целей!

Ладно, давай уже перейдем к пошаговому плану достижения целей. Что нужно делать?

1) ПРАВИЛЬНО поставить цель.

❗ Максимальная конкретика❗

"Ты никогда не сможешь достичь того, о чём имеете смутное представление"

Почему? Потому что так устроен наш мозг.

• Важно, чтобы цели были записаны письменно.

• Максимально конкретизировано.

• Богатство? Конкретнее!

• Счастье? Конкретнее!

• Ставь цели на определенное количество времени: 1 год / 5 лет / 10 лет

Важно, чтобы цели вызывали не только рациональные чувства, но и эмоциональные.

Давай немного углубимся в биологию:

У нас есть зеркальные нейроны. Когда мы окружаем себя людьми, которые достигли наших целей- наш мозг начинает это зеркалить. И когда цели сбываются - это не волшебство, это природа человеческая ;)

2) Определить, какие ресурсы требуются для достижения цели.

Адекватно оценивай свои ресурсы:

что есть, чего нет. Если ты понимаешь, что ресурса нет - вот твоя первая цель!

Самый важный ресурс - моя личность: ЧТО я имею, КАК я умею.

Мы все боимся. Бояться нормально.

Разреши себе бояться.

Ты можешь бояться И делать.

страх = прокрастинация.

Почему появляется прокрастинация?

Всего 5 причин:

1. Я чего-то боюсь.

2. Я не знаю для чего это делать.

3. Я не знаю как это делать.

4. Я не понимаю с чего начать.

5. У меня нет сил этого делать.

ВСЕГО 5 ПРИЧИН!

признайся себе в прокрастинации и определи причину.

3) Создать гипотезы.

что надо сделать, чтоб достичь желаемого результата

Способы:

~ подумать

~ посоветоваться с окружением

~ опыт тех, кто уже достиг вашей цели (самый надёжный способ)

❗Не менее 10-15 гипотез для каждой цели.

И помни, если у кого-то инструмент сработал - не факт что сработает у вас. Все мы разные. Не попробуешь - не узнаешь.

Как создать гипотезы:

1) Самостоятельно ответь на вопрос "Что мне надо сделать, чтобы получить желаемое из шага номер 1"

2) С кем и когда посоветоваться для расширения своих гипотез?

3) Контролировать наличие гипотез для поставленных целей.

4) Пошагово реализовывать!)

5) Рекомендация: планировать награду за новые действия. Чтобы формировать привычку "хоть и страшно, но это вкусно, интересно!"

" Наши шаги формируют опыт, опыт формирует результат, результат формирует уверенность в себе "

4) Ставить цели себе каждый вечер на следующий день.

5) Анализировать и рефлексивность.

• приближаюсь ли я к цели?

• какие мои шаги эффективны?

• что я могу сделать лучше?

• как я себя чувствую?

💡" Цели - не про спешный успех. Цель про то, как с каждым днём ты становишься лучше! "

💡" Есть действия для сохранения своего уровня. Есть действия для роста. Важно делать второе. "

💡" Если ты более 7 дней ничего не делаешь - возвращайся к списку (почему ты прокрасинируешь) "