Сегодня хочу поговорить с вами о нашем, о женском..
Перепады настроения, менструальные боли... "Это все гормоны", – говорили они... но ведь так и есть. Гормоны серьезно влияют на наше здоровье, поведение, состояние.
У женщин в течение жизни гормональный фон меняется многократно, что связано с работой репродуктивных органов. Даже в течение 1 месяца гормоны постоянно «играют». Именно этим объясняются многие особенности женского поведения, резкая смена настроения,😆😪☹️ формирование материнского инстинкта.
В реалиях нашей жизни, которая наполнена стрессами, доступностью вредной пищи, малоподвижным образом жизни, сложной экологической ситуацией и прочими потрясениями, организму сохранить баланс гормонов крайне сложно.💯
Про эфирные масла для гормонального баланса женщины рассказывает практикующий велнес-коуч, доктор Мариза Снайдер.
Грустная правда состоит в том, что наш организм редко находится в оптимальном гормональном состоянии, и речь здесь не только об эстрогене. Регулярный стресс приводит к тому, что потребности нашей репродуктивной системы отходят на второй план. В то же время уровень кортизола подскакивает и, тем самым, ставит «на паузу» нормальные процессы пищеварения и все «женские» процессы.😮
И пока мы не возьмём ситуацию под контроль, выровнять уровни эстрогена и кортизола будет сложно.
Но есть и хорошие новости: мы можем осознанно регулировать уровень стресса в нашей жизни, если будем правильно питаться, заниматься спортом и восстанавливаться. Эфирные масла могут стать нашим верным помощником в восстановлении внутреннего баланса.🤗
Так как эфирные масла не являются гормональными средствами, их можно использовать неограниченно и наблюдать, как у нашего организма появляются силы к самоисцелению.
🌿Бергамот - успокаивает, но при этом даёт внутренний подъем. Его можно смешивать с другими маслами, тогда эффект можно увеличить: настроение поднимется и стресс сойдёт на нет. Бергамот понижает давление и снижает сердечный ритм, что помогает телу избавиться от стресса. А устранить стресс нужно перед наполнением организма гормонами радости. Но помните, что бергамот, как и все цитрусовые, фототоксичен, и наносить его на кожу можно не менее, чем за 12-18 часов до выхода на солнце.
🌿Иланг-иланг - известный афродизиак - издревле использовался на свадебных церемониях. Его аромат одновременно и успокаивает разум и поднимает настроение. Благодаря седативным свойствам иланг-иланг может понизить давление и восстановить баланс в теле. Многие женщины используют его, чтобы поднять уровень либидо, но главное его свойство все таки - восстановление работы репродуктивной системы.
🌿Лаванда всегда входит в список эфирных масел для гормонального баланса женщины благодаря своему мгновенно действующему эффекту. Всем известно, что Лаванда прекрасно успокаивает тело и разум и помогает быстрее заснуть. Напряжение, стресс, тревога исчезают, а тело погружается в приятную негу. Если эфирное масло Лаванды использовать при массаже живота, симптомы ПМС можно свести к минимуму. Приводит в баланс женскую гормональную систему. Применяется при нарушении дисфункции яичников, помогает нормализовать цикл.
🌿Эфирное масло Шалфея мускатного называют "лучшим маслом для худшего периода твоего цикла". И не зря: без него не обходится ни одна женская аптечка. Всего пара вдохов этого аромата способна понизить уровень кортизола, когда стресс достигает предела. Исследования показали, что уровень кортизола понижается на 30%. Отличное средство для регулирования цикла. Очень хорошо это масло подходит для массажа живота с целью уменьшения боли при ПМС. В сочетании с Лавандой Шалфей даёт потрясающий успокаивающий эффект. Примите ванну с этими маслами и не забудьте капнуть немного на запястье.
🌿Масло Тимьяна способно влиять на уровень прогестерона в организме. Прогестерон играет важную роль в нашем цикле, подготавливая матку к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Также Тимьян укрепляет иммунитет и помогает телу поддерживать баланс. Но если у вас повышенный уровень эстрогена, будьте внимательны : употребление масла Тимьяна может ухудшить ваше состояние.
Таким образом, понижение уровня стресса в нашей жизни - самый большой подарок, который мы, женщины, можем себе сделать. Поэтому я рекомендую добавить эфирные масла для гормонального баланса женщины в свои ежедневные практики заботы о себе наряду с йогой, дыхателыными практиками и массажем.
По вопросам приобретения эфирных масел пишите мне в Личку
#ТатьянаДунаева #dtv_дотерра #эфирныемасла #doterra #дотерра #здоровьебезхимии #эфирныемаслакупить #дотерраТюмень #гормоны #ПМС
