Не будем вдаваться в причины, они очевидны. Хотелось поесть, поела.
Это, на секундочку, нормально.
- Ненормально считать каждый день каждую тарелку. На полном серьезе, некоторые заносят 2 ккал чаю и каждый огурец в калькулятор. Ой, а вдруг сегодня огурец перевесит норму ккал.
- Ненормально по несколько месяцев сидеть на дефиците безвылазно. Это ты знаешь, что всё ради одной пользы и красоты, которая спасет Мир. А организм знает, что на текущих ккал нельзя поддерживать текущую массу.
- Ненормально жевать капустный лист, когда хочется чаю с печеньем. Думаешь, психологический комфорт настанет, когда на весах будет финальный результат? Что-то у большинства не настаёт, большинство срываются сначала разово, потом вообще забрасывают похудение до новых страшных цифр на весах.
- Ненормально ожидать от своего организма какого-то среднего по больнице результата. И ориентироваться на успехи незнакомых людей из интернета.
- Ненормально себя винить в том, что захотелось поесть нормально, и поела)))
А поесть от души иногда - это отлично
Все едят лишнего. Тренеры едят. Актеры и модели. Врачи. У всех бывает. Только для кого-то это один из праздников жизни, а для худеющего целая катастрофа с последующим страхом, виной и недовольством собой.
На самом деле жалко потерянного времени! Сегодня не нажралась бы, на неделю раньше достигла бы целевого веса!!! А то все похудели, а я нет ещё.
Но если себе вот так вот позволять лишнего, это ж никогда не похудеть. Плавали, знаем, от переедания бывает лишний вес.
Ага, да, точно. А ещё лишний вес бывает, если успешно худеть, а потом возвращаться к любимым привычкам.
Если на похудении приходится держаться чего-то, что не планируется оставить в жизни навсегда, по большому счету всего-лишь вопрос времени, когда очередной срыв превратится в конец очередной попытки похудеть.
Положа руку на сердце, готовы ли вы отказаться от десертов навсегда? А от алкоголя? А от жирного-жаренного-соленого? А от поздних ужинов в кругу друзей с кучей всего, что никому нельзя даже и без диеты?
Ладно, веселая история теперь, не унываем)))
Мне здесь на глаза попались 2 видео, где Денис Семенихин рассказывает, что ест на 1900 с чем-то там ккал, чтобы держаться довольно сухой, конечно, массы, но целых 98 кг... А в другом видео он рассказывает, что 103 кг он удерживает на 2400 ккал...
И росту Денис Семенихин 1 метр 90 сантиметров. О мой бог. Метр девяносто на 2000 ккал!
1900-2400 - это мой примерно коридор калорий, а у меня и росту 1,7 метра всего, и веса на 15 кг меньше, а ещё я тётенька, и, подозреваю, несколько меньше у меня тренировочные нагрузки. Так приятно, что можешь лопать столько, сколько хочешь))) А Денис не может, видимо.
Я надеюсь, Денис просто врёт, чтобы у его клиентов не возникало психологических трудностей, когда приходится урезать рацион до 1200 ккал, чтобы показывать внятный результат, соответствующий представлениям обывателя о скорости похудения за которую стоит заплатить. А сам печенье лопает втихаря пока учит других, как себя мотивировать, чтобы не срываться с диеты))) Но, судя по грустной улыбке, не лопает Денис печенье.
Вон оно как бывает! Люди голодают, так что радуйтесь, что иногда можете себе позволить прям пожрать)))