Сегодня подниму очень деликатную тему.😉 Часть 1. Посмотрите на картинку и прочтите данный текст.
Как в идеале должен работать кишечник? Каловые массы должны покидать кишечник каждый день в лучшем случае -1,2,3 раза в день. Это считается нормой и говорит, о хорошей перистальтике кишечника, о нормально функции работы желчного пузыря,печени,поджелудочной железы. Бывает и так ,что каловые массы покидают кишечник раз в 2,3,4 дня. Атонические запоры ,очень распространённая проблема. С чем связаны запоры и вообще слабая перистальтика кишечника?
1. Нарушения в организме (гормональные,неврологические,дискинезия желчного пузыря,разного рода загибы желчного пузыря,камень в желчном пузыре,увеличенная печень и т.д)
2. Отсутствие или малое количество клетчатки в рационе.
3 . Отсутствие спорта( даже минимальных упражнений)
4. Нарушен питьевой режим 1.5-2.5 литра чистой воды
5.Преобладание углеводов,молочных продуктов
6.Глютеносодержашие продукты( у очень многих людей не периносимость)
7. Напитки содержание кофеин.
8. Стресс.
