Предлагаю продолжить рассматривать тему отношений с самим собой. В прошлый раз я затронула вопрос насилия и издевательств над собой, с целью выжать из себя родимого хоть какой-нибудь ресурс или мотивацию для достижения целей и задач.
Сегодня предлагаю обсудить такое интересное явление, как «НЕ ДО…» или «Я недостаточно хороша/хорош»
«Недостаточно хороша, чтобы претендовать на эту работу»
«Недостаточно умна, чтобы говорить то, что думаю»
«Недостаточно красив, чтобы встречаться с «такими» девушками/парнями …»
За такими мыслями стоит, как правило, сильное напряжение, хроническое разочарование, высокая тревога и… гора неудовлетворенных потребностей. Ведь придерживаясь мысли о собственной недостаточности, человек зачастую отказывает себе даже в попытке что-либо попробовать.
В основе подобных рассуждений о себе вполне может лежать убеждение: «Я недостаточно хороша/хорош, чтобы меня любили»… которое основывается, зачастую, на родительском послании «Ты недостаточно хороша/хорош, чтобы мы тебя любили».
«Зачем ты дерешься! Так поступают только плохие мальчики» - и вот уже мальчик не только плохой, но и нелюбимый (у ребенка негативная оценка сопряжена с «нелюбовью»). А причем тут «плохой мальчик»? Мы вроде про плохое поведение говорим?
«Пока ты не начнешь себя нормально вести, я не буду с тобой разговаривать» - еще одно послание «будь удобным или я не буду тебя любить»/«тебе следует заслужить» (поступком/поведением) мою любовь». То есть, такой какой ты есть, ты не нужен, тебя не любят. А что там про безусловное принятие?
Следствия могут быть разнообразные и даже трагичные:
- навязчивое стремление стать лучше… что не только вредно для физического и психологического здоровья, но и дорожка в никуда;
- употребление психоактивных веществ, трудоголизм и прочие способы избегания своей «недостаточности»;
- болезни как избегание или способ получить ту самую «безусловную» любовь, правда, условие тут все равно есть - болезнь;
- капитуляция перед своей ролью или «как-то тихонько» и «без жизни в жизни» незаметно эту жизнь «потратить».
Если подход "НЕ ДО..." мешает вам проживать свою жизнь полноценно и наполнено, то может быть не стоит терпеть больше и пришло время что-то менять...❤️
Спасибо за ваши комментарии и поддержку!
С добрыми пожеланиями, психолог Анна Бабина!
Запись на консультацию в WhatsApp 8-950-015-49-83