Когнитивная неподвижность — форма мысленной ловушки, которая приводит к сознательным или бессознательным попыткам воссоздать прошлые моменты в знакомых местах.
"Физически я здесь, но мысленно я всегда там."
После переезда в другой город/страну вы могли что то оставить после себя, и с надеждой пытаетесь вернуть то, что оставлено или пропало.
Люди с когнитивной неподвижностью которые переехали из своих домов в новые места, на постоянной основе стремятся посетить свои старые дома.
Наша сознательная память позволяет нам помнить не только то, что произошло в прошлом, но и базовые знания об окружающих нас вещах. Эпизодическая память помогает нам вспомнить или реконструировать события, которые мы пережили, или события, которые могли произойти в прошлом, но не произошли.
Воспоминание — это наше воображение, мы можем воссоздавать прошлые события таким образом, что это будет необязательно точно, это зависит от наших нынешних убеждений и эмоционального состояния. Иногда мы можем заиметь представления о том, что наше прошлое еще лучше, чем оно было.
Без представления будущего
Постоянные мысли о прошлом могут помешать думать о будущем. Это может иметь последствия для нашего благополучия — нам нужно стараться отпустить прошлое, жить настоящем, а также думать о будущем, чтобы чувствовать себя хорошо.
Но с когнитивной неподвижностью нет интересного настоящего и положительного представления о будущем, которое могло бы нас отвлечь.
Как быть?
Существует три стадии когнитивной неподвижности.
- Осознание стресса и беспокойства, вызванных уходом из места, где ум пойман в ловушку. Большая неопределенность, что препятствует усилиям во многих аспектах жизни, включая переселение, приобретение новых навыков/знакомства.
- Включает преднамеренные усилия вернуть потерянный объект, что создает большее напряжение, чем на первом этапе. Здесь человек старается восстановить свои воспоминания и чтение о потерянном месте, но гораздо эффективнее будет физическое посещение.
- Попытки сохранить ценность и поиск целей, которые облегчат потерю. Этот подход может заключаться в использовании вещей, символизирующих потерянный дом, таких как искусство или изображения.
В конце концов психологическое вмешательство окажет больше влияния, это поможет сбалансировать ментальное внимание к прошлому, настоящему и будущему.