Быть идеальным — невозможно, хотя общество часто навязывает нам обратное. Вопреки распространенному мнению, даже умные люди ошибаются. Мы все совершаем ошибки, и важно их осознавать, извлекать уроки и расти в жизни.
3 частые ошибки в отношении ментального здоровья:
Не говорить «ДА»
Один из лучших способов увеличить близость и позитивные чувства в любых взаимоотношениях — это как можно чаще говорить «да». Мы недостаточно часто говорим "да" самым близким людям, а также нашим желаниям.
Не говорить «НЕТ»
Всегда соглашаться тоже плохо. Нельзя угождать людям из чувства вины или страха. Нужно всегда оставаться тактично напористым при отказе, потому что это форма проявления заботы о себе и своем состоянии. Умейте отказывать, когда чего-то не хотите. И помните слова, что рецепт несчастья заключается в том, чтобы пытаться угодить всем.
Не выходить из зоны комфорта
Люди имеют естественную тенденцию сохранять знакомые модели поведения и привычки. По сути, это всегда путь наименьшего сопротивления, потому что эта рутина настолько же проста, насколько и удобна. Имейте в виду, что путь наименьшего сопротивления обычно ведет туда, где вы не хотите быть. Поэтому старайтесь регулярно бросать себе вызов легкими стрессовыми действиями — преднамеренными выходами за пределы вашей зоны комфорта. Это помогает нашему разуму оставаться гибким и подвижным.
#психология #ментальноездоровье #здоровье #ошибки #советыпсихолога #самопознаниеисаморазвитие #частыеошибки #мышление #самосовершенствование #зонакомфорта
