Как Ваши утренние привычки? Легко просыпаетесь?
Я утром добавлю использование ароматов для пробуждения (включить распыление через аромадиффузор или методом сухой ингаляции с ладоней)
Молекулы запаха за 22 секунды попадают в мозг и воздействуют на гипоталамус, который управляет нервной и гормональной системами.
Т.е на запах быстро откликается весь наш организм (щитовидка, надпочечники, половая система).
Рекомендую для пробуждения:
🍊цитрусы (апельсин, грейпфрут, лимон, лайм, бергамот, смесь "Цитрусовое блаженство"). Цитрусы - тоники и антидепрессанты, стимулируют выработку эндорфинов т.е. поднимают настроение.
🌿мяту садовую и мяту перечную (особенно для тех, кто в стрессе. Мята нормализует выработку кортизола, гормона стресса и мозговое кровообращение). Помогает сфокусироваться.
💆 Смесь "Баланс" и "Адаптив" для тех, кто живёт в режиме многозадачности. Помогают снизить стресс, привести в баланс мысли и чувствами, расставить приоритеты. Нормализуют давление.
Что из этого используете?
#аромамасла #легко проснуться #нутрициолог
жаннанатуропат