Вопрос, который был в голове моей крайние 5 месяцев.. Да именно столько времени я без тренировок активных (не считая йоги)
До 6го месяца беременности я бегала на беговой дорожке и была счастлива. Но потом пришлось немного "притормозить". Притормозила я на почти пол года. Сказать, что я скучаю по тренировкам - ничего не сказать.
Долго думала, когда же можно начинать? В интернете масса информации по этому поводу и вся она максимально разная!
В одной статье говориться, что чуть ли не год!!! Год, ребята!
Но к счастью, я умею чувствовать себя и свое тело. И, учитывая весь активный образ жизни "до", я понимаю, что можно пробовать легкие #тренировки уже сейчас.
Конечно же я не буду делать это резко. Сразу с 3х тренировок в день не стоит начинать. Поэтому все будет постепенно и максимально комфортно!
Так вот, уже сегодня, не без помощи, я шагнула на #стадион и пробежала свою первую, после такого перерыва, тройку!
Первый километр, мне кажется, я летела на крыльях счастья! Я даже сбилась со счета.
А вот последний км был уже не такой "легкий". По привычке взяла темп более быстрый, чем нужно было... из-за этого под конец сдала..
Но не сдалась! Даже крайние 100 метров ускорилась. Так что, дорогие мои, я начала и жду всех в команду!
Серьёзно! У нас в клубе единоборств "Кобра" есть #команда бегунов-любителей!
Бегаем для себя, отмечаем наши достижения в программе #Running и делимся опытом и знаниями. А ещё и консультируемся с мастерами своего дела!
Так что, серьёзно, присоединяйтесь! Всем рады!